北京恩生堂刘家窑中医医院

心律失常是由于心脏跳动起搏点兴奋异常或传导异常导致的节律异常的一种心内科常见疾病。心律失常可单独发病，亦可与其他心血管病伴发，其预后与心律失常的病因、诱因、演变趋势、是否导致严重血流动力障碍有关，持续发作的心律失常可导致心脏变大、心肌重构甚至心力衰竭，严重者可导致心原性猝死。

常见的心律失常发生原因有四大类，怎样通过四大类诱因避免心律失常呢?

1.情绪原因导致：喜怒哀乐等情绪变化会导致心律失常，这个不是耸人听闻，有人说的原因都会导致心律失常，包括你打个喷嚏、扭一下头等，所以，避免压力过大，避免悲观不适，避免情况过动等是心律失常避免的一种方法。

2.不好生活习惯导致：不好生活习惯包括很多，诸如抽烟、酗酒、吸毒、熬夜等等，不好生活习惯是心律失常的常见诱因，去除不好生活习惯，可改善减少心律失常发生的概率。

3.药物原因导致：许多药物都会导致心律失常，比如常见的胃肠动力药物、感冒药物等等，甚至包括常见的高血压药物等等，都会导致心律失常，如果发生心律失常，需要警惕是否口服药物所致，避免过度服用药物，可减少心律失常发生。

4.器质性疾病导致：多数器质性疾病，尤其是心脏器质性疾病，是导致多数恶性心律失常的罪魁祸首，对于已经出现的心脏疾病，或者其他脏器疾病，需要及早治疗及预防心律失常发生的可能。

有哪些措施可以减少或者预防心律失常呢?

1.生活要规律，避免情绪大起大落;

2.减少不好习惯，减少工作生活压力;

3.注意劳逸结合，保证充足的睡眠;

4.适量运动，运动有度，合理体重;

5.注意季节、时令、气候的变化，避免减少发病可能;

6.饮食清淡，拒绝暴饮暴食;

7.避免紧张、恐惧、忧虑、烦恼、愤怒等不好情绪兴奋，保持正常心态;