精子质量下降是什么导致的？

精子质量下降是一个复杂的问题，可能由多种因素共同作用导致，涉及生活习惯、环境因素等多个方面。以下从不同维度详细分析其常见原因：

一、生活方式与习惯因素

1. 久坐与缺乏运动

久坐（如长时间开车、办公）会导致会阴部温度升高、血液循环不畅，影响睾丸生精功能；缺乏运动易引发肥胖，间接影响精子质量。

2. 作息与压力

长期熬夜、睡眠不足会影响下丘脑 - 垂体 - 性腺轴功能，导致睾酮分泌减少，精子浓度可下降 15%~20%。

长期精神压力过大（如工作焦虑、情绪抑郁）会通过神经内分泌系统抑制精子生成。

二、环境与职业暴露因素

1. 高温环境

长期泡热水澡、蒸桑拿（水温＞40℃）、穿紧身裤或骑行（座椅摩擦生热），会使睾丸温度升高（正常应比体温低 1~2℃），抑制精子生成和成熟。

2. 职业风险

从事油漆工、电镀工、农药生产者、厨师（高温环境）、司机（久坐 + 震动）、加油站员工等职业者，精子质量异常风险较高。