做试管婴儿前哪些行为影响精子的质量?

在进行试管婴儿前，男性的生活习惯、环境暴露及健康状况等因素均可能影响精子质量，进而间接影响试管婴儿的成功率（如受精率、胚胎发育潜能等）。以下是需要避免的关键行为及影响机制：

一、不良生活习惯

1. 吸烟与酗酒

吸烟：

影响机制：尼古丁、一氧化碳等有害物质会损伤睾丸生精上皮，降低精子浓度、活力及正常形态率，同时增加精子 DNA 碎片率（DFI）。

酗酒：

影响机制：酒精会抑制睾酮合成，导致性腺功能减退，精子生成减少、活力下降，甚至出现精子 DNA 损伤。

2. 熬夜与作息紊乱

影响机制：

长期熬夜会干扰生物钟，导致内分泌失调（如褪黑素、睾酮分泌异常），影响睾丸生精功能。

3. 饮食失衡

高糖 / 高脂饮食：

导致肥胖、胰岛素抵抗，引发代谢综合征，降低睾酮水平，精子活力和正常形态率下降。

缺乏关键营养素：

缺锌、硒会影响精子 DNA 合成和抗氧化能力；缺乏维生素 C/E、叶酸会增加精子氧化损伤风险。

加工食品与添加剂：

反式脂肪酸（如油炸食品、植脂末）、塑化剂（如外卖包装中的邻苯二甲酸酯）可能干扰内分泌，损害精子质量。