不孕不育靠什么方案怀孕?

不孕不育的怀孕方案需根据具体病因、年龄、生育力评估结果制定，以下是系统化的解决方案，涵盖从基础检查到辅助生殖技术的全流程：

自然受孕 + 生活方式调整（适用于轻度生育力问题）

适用人群：

女方排卵正常、输卵管通畅，男方精液轻度异常（如活力偏低但前向运动精子≥20%）。

年轻夫妻（女性＜30 岁）试孕＜1 年，无明确器质性病变。

干预措施：

精准同房：通过 B 超或排卵试纸确定排卵期（月经周期第 10~16 天），排卵期前后 48 小时内同房，每周 2~3 次。

生活调理：

女性：补充叶酸（400μg / 天）、辅酶 Q10（改善卵子质量），避免熬夜、吸烟（吸烟可降低卵巢储备）。

男性：戒烟戒酒，避免高温（如久坐、泡温泉），补充锌（生蚝、瘦肉）和维生素 C（抗氧化）。