孕早期吃什么对胎儿发育好，这5种食物利于胎心胎芽发育

孕早期是最为关键的一个阶段。准妈妈还没有适应这种状态，做什么事情都怕磕着碰着。在这个时间段更要注意饮食，什么能吃，什么不能吃。而且孕早期是胎心胚胎芽发育的关键时期。孕妈妈要多吃营养丰富的食物，促进胎心胚胎芽的健康发育。那么，孕妇吃什么有利于的胎心胎芽发育呢?今天将为大家带来一份孕早期常吃这四类食物利于胎心胎芽的发育，附比较好的5种食物推荐，供参考大家。

孕早期常吃这些利于胎心胎芽发育

1.富含蛋白质的食物

女性朋友应多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、鱼、虾肉、脱脂牛奶、谷类、坚果等。，如果他们想在怀孕初期促进胎心胚胎芽的快速发育。这些食物对于胎宝宝和孕妈妈来说都是非常重要的营养物质，可以用来提高孕妈妈的体质，使胎心胚胎芽发育得更快更好。

2.富含叶酸的食物

女性朋友在孕期需要多吃叶酸片，为宝宝脑神经更好的发育做准备。怀孕前三个月补充叶酸，不仅可以防止宝宝发育异常，还可以促进胎心胚胎芽的发育。因此，孕妈妈要多吃动物肝脏、白菜、柑橘、香蕉、绿色蔬菜等富含叶酸的食物。

3.含铁丰富的食物

母亲体内婴儿的营养是通过怀孕母亲的血液输送的。虽然孕妈妈在怀孕初期不会轻易贫血，但为了防止孕妈妈因贫血影响胎心胚芽发育，孕妈妈应多吃动物血液或内脏、红枣、糯米、红豆、芝麻等食物，以补充铁质和血液。

4.富含维生素的食物

维生素对人体健康起着非常重要的作用，尤其是孕妈妈如果缺乏维生素，会影响自身健康和宝宝的健康发育，从而影响胎心胚胎芽的发育。因此，孕妈妈应多吃富含维生素的食物，如牛奶及乳制品、禽蛋、瘦肉、鸡蛋、小米、西红柿、菠菜、生菜、橙子、杏、柿子等。