在计划怀孕的前三个月，夫妇们开始注重饮食调整，这是为了确保身体健康，避免因不健康的饮食习惯给身体带来压力和伤害。不良的饮食习惯，如饮酒、食用辛辣食物、熬夜等，都可能对未来的宝宝造成不利影响。
面对不孕症的问题，夫妻双方都应进行全面的检查。据统计，不孕症的原因中，男性和女性各占三分之一，剩余的三分之一则是由双方共同因素导致的，而一小部分原因则难以查明。因此，若夫妻双方遇到不孕问题，都应积极就医，进行相应的检查。
以下是一些关于饮食的注意事项
1. 平衡膳食营养许多女性在怀孕前存在偏食和挑食的问题。为了宝宝的健康发育以及自身营养的均衡，怀孕前应努力改正这一不良习惯。
2. 择天然食品我国市场上的许多食品都含有添加剂。为了健康，建议减少罐头食品和外卖的
3. 适量使用调味品无论是怀孕前还是怀孕后，都应减少调味品的使用。过多的盐或糖可能会影响宝宝和自身的发育，甚至可能导致高血压等疾病。
4. 避免暴饮暴食和辛辣食物这些饮食习惯对人体健康不利。怀孕前应多喝水，以加速新陈代谢，保持身体健康。
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