在准备怀孕期间，生活方式的调整至关重要。以下是一些关键点，以确保这一阶段的健康与安全
首先，避免穿着紧身衣物。研究表明，紧身衣会对宫和输卵管施加压力，导致宫内膜细胞可能脱落，从而引发宫内膜异位症。此外，长时间穿着高跟鞋可能导致身体倾斜，骨盆移位，增加宫前倾的风险，进而影响受孕几率。
其次，对于妇科炎症，应尽早治疗。未治疗的炎症会直接影响怀孕的成功率。在日常生活中，除了使用清水进行清洁外，可以择含有中草药成分的洗剂，如妇炎洁，它含有百部、苦参等植物成分，能有效抑制有害细菌，预防妇科疾病。
关于性生活，尽管规律的性生活有于怀孕，但约80%的不孕妇女体内存在抗精抗体。这是因为月经期间生殖道粘膜受损，性交时精容易与免疫细胞接触，产生抗体，导致精凝集并失去活力。
为了维护生殖健康，建议女性在准备怀孕期间减少穿着紧身衣，并保持适量的运动。长期久坐可能导致卵巢或输卵管出血性血
周末休息时，可以增加运动量，并注意饮食控制。应减少油炸食品、自行车等垃圾食品的摄入，避免吸烟和饮酒。保持良好的心情和学会放松也是非常重要的。通过这些生活方式的调整，可以大大提高怀孕的成功率。
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