肩周炎的治疗方法有哪些通过哪些锻炼可以缓解呢
在日常生活中有很多的人会出现肩周炎，这种疾病的出现跟人们长时间的劳累有很大的关系。也有很多的患者是因为运动过少而引起的，平时一定要注意这种疾病的发生，因为肩周炎会造成肩部疼痛，还会引起组织水肿，导致患者不能正常的工作，严重的患者还会出现功能障碍，因此平时应该主动的进行治疗，那么肩周炎的治疗方法有哪些?通过哪些锻炼可以缓解呢?
肩周炎的治疗方法有哪些?
膏药治疗
很多的患者会采用膏药的方法进行治疗膏药，有利于调节血液循环。故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血止痛化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等效果，从根本上全数针对病机特点而发挥，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用，较终达到治疗目的。
家庭治疗
肩周炎的发病比较慢，一般情况下无明显的发病诱因。疼痛可为钝痛、刀割痛、夜间加重，甚至痛醒疼痛常放射至颈、背、前臂及手部，广泛性疼痛而无局限性压痛。因肩周围软组织广泛性粘连而使关节活动受限，以外展、外旋、内旋障碍较明显，如不能梳头、洗脸、穿脱衣服，患侧手不能摸背等。
肩周炎是慢疾病能逐渐好转而治好，治疗是以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复为原则，可以用理疗、热敷、推拿或推拿，可以帮助止痛，促进肩关节活动范围增加。在压痛部，可用醋酸强的松龙作局部封闭，每次剂量;醋酸强的松龙25mg+0.5%普鲁因4~5ml，每周1次，共3~4次。要注意严格无菌作。
在短期内，尽量不要与水接触，不能洗冷水澡，在能承受疼痛范围内进行肩关节运动，运动应以自动为主，辅以被动。功能锻炼常借助康复锻炼器材。目的都是为了增加颈肩臂膀肌肉和骨骼的协调性运动，比如跳绳、推拿车和金至康推拿带。
通过哪些锻炼可以缓解呢?
(1)爬墙锻炼：患侧手指接触墙壁，逐渐将手向上移至较高点，然后慢慢放下来，反复做10—12次。
(2)冲天炮：立位或坐位均可，两手互握拳，先入在头顶上方，然后逐渐伸直两臂使两手向头顶上方伸展，直到较大限度，每次30—50下。
(3)展翅：站立，两脚同肩宽，两臂伸直向两侧抬起(外展)与身体成90度，两臂展开后停5—10秒钟后缓缓放下，每天做30—50次。
(4)摸颈：坐位或立位均可，两手交替摸颈的后部，每天两次，每次50—100下。
(5)耸肩：坐位或立位，两肩耸动，幅度弱到强，每天两次，每次50—100下。以上运动可酌情选做或全部都做。
肩周炎的治疗方法有哪些大家应该尽早认识，很多的患者会采用药膏治疗的方法，药膏有利于活血化瘀对缓解疾病有一定的效果，而且还可以改善病变。也有很多患者会采用手术治疗的方法，平时大家一定要注意，先进行检查，根据个人的情况合理的采取治疗的方式，并且在日常生活中科学的锻炼，有效的增强身体素质，以免导致病情严重。
