嗓子疼是生活中很为常见的症状，无论是感冒、用嗓过度，还是受到环境兴奋，都可能引发嗓子不适。它虽看似是个小问题，却会严重影响我们的日常交流、进食，甚至工作学习状态。那么，当嗓子疼来袭时，我们该如何有效应对呢？下面山东省耳鼻喉医院的医生就为大家详细介绍嗓子疼该咋办。

家庭护理——便捷有效的初步缓解

多喝水润嗓

水是缓解嗓子疼的基础良方。嗓子疼时，咽喉部黏膜往往处于干燥、充血的状态，多喝水能保持咽喉黏膜湿润，减轻炎症对黏膜的兴奋，从而缓解疼痛。建议每隔一段时间就小口饮用温水，让喉咙始终处于温润的环境中。除了白开水，还可以喝一些具有润喉作用的饮品。比如蜂蜜水，蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的功效，用适量温水冲泡蜂蜜后饮用，既能滋润喉咙，又能为身体补充能量；还有柠檬水，柠檬富含维生素C，具有抗菌消炎的作用，将柠檬切片泡入温水中，酸甜可口又能缓解嗓子不适。

盐水漱口杀菌

盐水具有杀菌消炎的功效，用盐水漱口可以帮助清除咽喉部的细菌和炎症物质，减轻嗓子疼痛。制作盐水时，可在温开水中加入适量食盐，搅拌均匀，使盐水浓度适中。然后含一口盐水在口中，仰头让盐水充分接触咽喉部位，漱口30秒左右后吐出，重复几次。每天早晚各进行一次盐水漱口，有助于缓解嗓子的炎症。

蒸汽吸入舒缓

蒸汽吸入是一种简单有效的缓解嗓子疼的方法。可以准备一个装有热水的杯子，将口鼻凑近杯子，用毛巾围住杯口和口鼻，让蒸汽充分进入咽喉部。蒸汽的温热作用可以湿润咽喉黏膜，减轻黏膜的充血和水肿，缓解疼痛。也可以使用加湿器，在室内增加空气湿度，为咽喉创造一个湿润的环境，尤其适用于因空气干燥引起的嗓子疼。

调整饮食护嗓

在嗓子疼期间，饮食的调整至关重要。应避免食用辛辣、油腻、兴奋性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，这些食物会加重咽喉部的炎症，使疼痛加剧。同时，要少吃坚硬、粗糙的食物，以免刮伤咽喉黏膜。可以选择一些清淡、易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、蒸蛋、豆腐等。此外，多吃新鲜的蔬菜和水果，如雪梨、苹果、橙子、白菜、萝卜等，它们富含维生素和水分，有助于增强身体的免疫力，促进咽喉的恢复。例如，雪梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用，可以将雪梨去皮去核后，加入适量冰糖炖煮，制成冰糖雪梨汤饮用，对缓解嗓子疼有很好的效果。

药物治疗——针对症状的有效干预

含片缓解局部疼痛

当嗓子疼较为明显时，可以使用一些含片来缓解症状。常见的含片有西瓜霜含片、草珊瑚含片、金嗓子喉宝等。这些含片中含有多种中药成分，具有清热解毒、消肿止痛的作用。将含片放在口中，慢慢含化，让药物直接作用于咽喉部位，能有效减轻咽喉的疼痛和不适。一般每天含化数次，具体使用方法可参照药品说明书。

喷雾剂减轻炎症

喷雾剂也是一种常用的治疗嗓子疼的药物。它可以直接将药物喷洒在咽喉黏膜上，起到消炎、止痛、润喉的作用。常用的喷雾剂有开喉剑喷雾剂、口腔炎喷雾剂等。使用时，将喷头对准咽喉部位，按下喷头，均匀地喷洒药物。每天可使用多次，根据病情的严重程度和医生的建议来确定使用次数。

止咳祛痰药（若伴有咳嗽咳痰）

如果嗓子疼的同时伴有咳嗽、咳痰等症状，可能需要使用止咳祛痰药。对于干咳，可以使用右美沙芬等核心性镇咳药，它能控制咳嗽核心，缓解咳嗽症状；对于有痰的咳嗽，可以使用氨溴索、溴己新等祛痰药，它们能稀释痰液，促进痰液排出，减轻咽喉部的兴奋。但在使用这些药物时，一定要严格按照医生的嘱咐或药品说明书进行，避免自行增减药量。

抗生素（仅适用于细菌感染）

如果嗓子疼是由细菌感染引起的，如链球菌感染导致的急性扁桃体炎，可能需要使用抗生素进行治疗。常用的抗生素有阿莫西林、头孢拉定等。但在使用抗生素之前，一定要先去医院进行血常规等检查，确定是细菌感染后，在医生的指导下合理用药。因为抗生素使用不当可能会导致细菌耐药性增加，影响治果。同时，要严格按照医生的嘱咐按时、按量服药，不能自行增减药量或停药。

就医治疗——严重情况的必要选择

持续高烧不退

如果嗓子疼的同时伴有持续高烧，体温超过38.5℃，且持续时间较长，服用退烧药后效果不明显，这可能是病情较为严重的表现。高烧可能会导致身体脱水、电解质紊乱等并发症，需要及时去医院就诊。医生会进行详细的检查，如血常规、咽拭子培养等，以确定病因，并采取相应的治疗措施，如静脉输液、使用更有效的抗生素等。

呼吸困难或吞咽困难严重

当嗓子疼严重到影响呼吸，出现呼吸困难、喘息等症状，或者吞咽困难到不能正常进食、饮水时，这是非常危险的情况，需要立即就医。这可能是由于咽喉部肿胀导致气道狭窄或食道受阻，影响了气体的交换和食物的通过。如果不及时处理，可能会导致窒息等严重后果。在医院，医生会采取紧急措施，如吸氧、使用气管切开术或鼻饲等，以保障患者的呼吸和营养供应。

反复发作或久治不愈

如果嗓子疼经常反复发作，每年发作次数较多，且每次发作的症状较为相似，或者经过一段时间的治疗后症状仍未缓解，这可能是存在一些潜在的健康问题，如慢性咽喉炎、过敏性咽喉炎、胃食管反流病等。此时，需要去医院进行全面的检查，包括喉镜检查、过敏原检测、胃镜检查等，以明确病因。医生会根据检查结果制定个性化的治疗方案，从根本上解决嗓子疼的问题。

嗓子疼该咋办？山东省耳鼻喉医院的医生表示，嗓子疼的解决方法有很多，我们可以根据病情的轻重程度选择合适的处理方式。对于轻微的嗓子疼，可以通过家庭护理来缓解；对于症状较为明显的，可以使用药物治疗；而对于严重或反复发作的情况，则应及时就医。希望大家都能关注自己的咽喉健康，在遇到嗓子疼时采取正确的措施，早日恢复健康。