慢性扁桃体炎是扁桃体持续性的炎症状态，其特点是反复急性发作（每年超过4-5次）、咽部长期不适、扁桃体隐窝口有干酪样分泌物（豆渣样物）、或扁桃体本身已成为一个“病灶”。据山东省耳鼻喉医院的医生介绍，慢性扁桃体炎的护理核心目标是：减少急性发作频率，缓解日常不适，防止并发症。

一、日常基础护理（长期坚持的基石）

保持口腔卫生，避免感染源：

有效刷牙：早晚刷牙，每次不少于3分钟，特别注意清洁牙龈和舌苔。

饭后漱口：每次进食后，用温盐水或漱口水漱口，清除食物残渣，防止细菌在扁桃体隐窝内滋生。

清洁隐窝：对于隐窝口有明显分泌物的人，可在刷牙后，用无菌棉签或冲牙器的较低档水压轻轻冲洗扁桃体区域（需谨慎作，避免引起恶心反射或损伤）。

增强自身免疫力：

规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。疲劳是急性发作较常见的诱因。

适度锻炼：选择适合自己的运动，如散步、慢跑、瑜伽，增强体质，但避免过度劳累。

均衡营养：多摄入专业蛋白（鱼、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果，补充维生素C和锌，增强黏膜抵抗力。

避免兴奋因素：

戒除烟酒：烟草和酒精是咽喉黏膜的强烈兴奋物，需要戒除。

清淡饮食：避免辛辣、油炸、过烫、过甜的食物。这些食物会兴奋扁桃体，诱发炎症。

防护过敏与污染：在粉尘、雾霾天气或接触花粉等过敏原时，佩戴口罩。

二、急性发作期的特殊护理

当出现咽痛加重、发热等急性发作迹象时，除上述护理外，需加强以下措施：

及时就医用药：

急性发作多为细菌感染，需在医生指导下足量、足疗程使用抗生素（如青霉素类），切勿自行停药，以免治疗不有效或产生耐药性。

可使用解热镇痛药（如布洛芬）来退热和缓解剧烈疼痛。

饮食调整：

改为温凉、流质或半流质饮食，如粥、汤羹、酸奶、果泥、蒸蛋羹。冷饮（如冰淇淋）可暂时麻痹神经，缓解疼痛和水肿。

大量饮水：保持咽喉湿润，稀释毒肿，促进代谢。

充分休息：卧床休息，减少说话，让身体集中能量对抗感染。

三、中医调理与食疗（辅助方法）

代茶饮：

金银花、胖大海、罗汉果：适量泡水饮用，有清热利咽的功效。

蜂蜜柠檬水：润燥止痛（注：1岁以下婴儿禁用蜂蜜）。

食疗方：

白萝卜汤、绿豆汤：具有清热作用。

避免食用易“上火”的食物，如荔枝、龙眼、榴莲等。

四、何时应考虑手术？

如果护理得当仍无法控制病情，出现以下情况，应与医生探讨扁桃体切除术的可能：

反复急性发作：每年发作超过5-7次，或连续2年每年发作超过4-5次，严重影响生活和学习。

已成为病灶：引发风湿热、关节炎、心肌炎、肾炎等全身性并发症。

过度肥大：妨碍吞咽、呼吸，导致睡眠打鼾、呼吸暂停（OSAHS）。

长期不适：虽不急性发作，但长期咽部异物感、口臭、隐窝内大量脓栓，经保守治疗无效。

山东省耳鼻喉医院的医生表示，慢性扁桃体炎的护理是一场“持久战”，其精髓在于 “防”和“养” 。

平日：做好口腔卫生、增强免疫、避开兴奋。

发作时：及时用药、饮食清淡、充分休息。

必要时：勇敢决策，通过手术切除病灶。

通过系统、耐心的日常护理，完全可以有效减少发作次数，提升生活质量。请务必在耳鼻喉科医生的指导下，制定个性化的护理和治疗方案。