北京丰益肛肠医院

做完复杂性肛瘘手术，担心影响工作，不知道怎么平衡恢复与上班？复杂性肛瘘术后恢复可灵活安排，北京丰益肛肠医院针对职场人特点，总结 4 个适配技巧。

一、4个职场适配恢复技巧

1、术后请假：优先休息 1-2 周：术后前 1 周创面易出血、疼痛，建议请假在家休息；第 2 周若恢复良好，可申请 “半天工作”（如上午上班，下午休息）。医院可开 “病假单”，明确休息时长，避免工作顾虑。

2、上班期间：做好创面保护：穿宽松纯棉贴身衣物，垫无菌护垫（每天换 2 次），避免创面摩擦裤子。每坐 1 小时起身走 5 分钟，工位放 “软坐垫”（中间镂空款），减少创面受压。

3、排便管理：提前预防便秘：上班带 1 杯温蜂蜜水（餐后喝），每天吃 1 份蒸南瓜 / 小米粥（可带便当），保持排便通畅。若上班时想排便，不硬憋，及时去厕所，排便后用湿厕纸轻轻清洁，回家用温水坐浴。

4、换药安排：利用午休/晚诊：中午午休时间到医院换药（北京丰益肛肠医院有 “午休换药服务”），不耽误下午工作。若下班晚，可预约医院 “晚诊”，下班后换药，不用请假。

二、职场避坑提醒

1、不硬扛疼痛上班：若创面疼得坐不住，及时请假休息，避免加重创面损伤

2、不喝冰饮、吃外卖：上班期间自带温和食物，避免兴奋创面。

北京丰益肛肠医院温馨提示：上班族术后也能平稳恢复复杂性肛瘘。你每天需要久坐多久呢？