北京恩生堂刘家窑中医医院

北京刘家窑中医医院#心律失常指的是心跳节律或速率的异常改变，包括心跳过快、过慢或不整齐。人一生都会经历心律失常，特别是在有病变的心脏上更易发生。

心律失常的表现有：

1. 心悸、胸闷：这种症状经常被描述为心慌不适，主要由心脏跳动频率和节律异常所致。

2. 头晕、乏力：心律失常改变了心脏正常的血流动力学，心跳过快、过慢搏动，均可导致每次心脏收缩搏出的血液量减少。头部血液减少可出现头晕；身体其他组织血供减少可出现明显的疲乏、无力感。

3. 气促：心律失常导致心脏搏出血量减少，组织缺血、缺氧，可以引起呼吸频率增加，以尽可能满足身体所需，患者会出现气促感。

北京刘家窑中医医院温馨提示：对于患有心律失常的患者，日常生活中要注意以做好以下6件事，来保持稳定的心率。点击在线问诊、预约挂号，医生一对一为你免费解答。

1.饮食上注意低盐低脂，清淡饮食，多吃高纤维粗粮，多吃富含维生素的水果、蔬菜，适当吃一些对心脏有益的干果，少食多餐，避免暴饮暴食，尽量不要吃得过饱，以免加核心脏负担；

2.养成良好的生活习惯，作息要规律，注意休息，保证充足的睡眠；

3.坚持适当的锻炼，增强体质和心脏功能；

4.戒烟、戒酒，此外咖啡、浓茶等兴奋性饮品也要少喝；

5.保持乐观的心态，注意情绪的调节；

6.主动治疗自身的相关疾病，尤其是患有心血管疾病的患者，如果在服药治疗，就要注意不可擅自停药或增减药量。