北京恩生堂刘家窑中医医院

在医学方面对心律不齐的解释就是心率过快或者是过慢，这种心跳不规律就叫做心律不齐。而心律不齐会与精神紧张和饮食不规律有一定的关系，人在过度疲劳的时候也会出现心律不齐。可以说影响人心率的因素是有很多的，除了饮食这种外界因素以外，也和和年龄有一定的关系，个体之间不同也会存在一些差异，但是人的心跳动得过快或者是过慢都是一种不健康的表现，会引起身体出现某种疾病。

生活中心律失常有很好的解决办法。有三种方法可以缓解心律失常：

、药物治疗

许多人患有由脑血管疾病引起的心律失常，例如高血压和冠状动脉疾病，可以在医生的指导下服用药物来缓解。 严重的病例可以通过电击或心率调节器来缓解，这可以大大减轻症状。

除了西药外，中药也可以减轻心律失常，但一定要遵照医生的指示，不能任意停药，不能增加或减少药量，这会导致病人的危险很大，危险会大大增加。

其次、调整生活方式

人体也容易出现问题时，心情不好的时候，如果身体本身不是健康的，那么总的脾气不好，情绪也一直不稳定，它可以导致心律失常。因此，在日常生活中需要有一个乐观的心态，不要总是特别激动和愤怒，减少熬夜，养成良好的生活习惯早睡早起的数量，我们要学会劳逸结合。

第三、调整饮食

心律失常患者需要改变生活方式，特别是在饮食方面。尽量不要吃兴奋性食物，多吃谷类、豆类和坚果。这种食物营养丰富，还可以滋补气血，起到安神的作用，尽量戒烟戒酒，也不要喝浓缩咖啡。

除了以上三种方式，在生活中也可以做一些运动，但不要做太剧烈的运动，你可以选择做瑜伽或太很，做这两种运动时身体消耗的能量较少，不会对心脏造成太大的压力。

心脏是人类的主要器官，长期的心律失常会使心脏的压力变得很大，在严重的情况下，很容易导致猝死，所以我们需要注意本病，改变自己的生活方式，主动用药治疗，以保证心脏的正常跳动和更健康的身体。