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茶水煮米饭 主食变减肥食品

http://www.qm120.com2008-09-24 14:29:54 来源:全民健康网

关键字:主食 食品

       本文介绍一下主食变减肥食品:茶水煮米饭。

吃健康米饭新煮法

吃不完的米饭再吃时需要重蒸一下,重新蒸的米饭总有一股味,不如新煮的好吃。

加点儿醋:

按500克米加1毫升醋的比例放些食醋,可使米饭松软之外还易于存放、防变馊,而且煮出来的米饭肯定没有酸味,反而香味更浓。

加点儿油:

放入一汤匙油搅拌均匀做出来的米饭,香滑软糯,粒粒分明,而且绝对不会粘锅,这招非常适合不喜欢吃锅巴的人。

加点儿盐:

如果在蒸剩饭时放入少量食盐水,就能去除米饭异味。

加点儿茶:

用茶水煮饭,可使米饭色、香、营养俱佳,并有去腻、助消化的好处。做法很简单,把做饭的水换成泡好的茶水就行了,不过记得要用绿茶,而且茶叶不要太多了,否则茶的味道盖过米饭本身的香味就适得其反了。

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