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常吃洋快餐孩子多感冒 专家提醒补充蔬菜水果

http://www.qm120.com2008-09-24 15:00:26 来源:全民健康网

关键字:感冒 洋快餐

      孩子感冒缘自“美食”作怪?这决不是危言耸听。近日在上海第十三届健康教育周上,医学专家指出,今年冬天上呼吸道感染的发病率明显上升。

据39健康网报道,临床发现,十个感冒小儿八成大便不通。中医认为,“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能,而便结使病毒长时间滞留腑肠,也使感冒病情反复和加重。

上海中医药大学附属曙光医院儿科朱盛国教授介绍,许多家长一见孩子咳嗽发烧,就急忙给小儿吃药,中药、西药吃了不少也不管事儿,只好又到医院打针输液,如此反复,孩子的病情还是时好时坏,弄得家长直挠头。病因就是没给孩子“通便”。

原来,小儿感冒的发生很多都与平常没有养成良好的生活习惯,从而造成小儿食积、便秘有关。一些孩子常吃洋快餐,尤其是炸鸡腿等油炸食品,还有的爱吃烤羊肉串、巧克力、花生,爱喝咖啡。这些热性食物一旦食用过多,便内热丛生、灼伤津液,使肺热、灼津为痰,使肠热少水、大便干结。研究表明,一旦大肠粪食燥结,往往能够引起肺泡巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染。

专家提醒,预防感冒最主要需注意节制饮食。现在生活中不用担心孩子吃得少、吃不饱,实际上孩子更容易吃多,几天下来形成了食积便秘。选择适当和适量的饮食,可避免“美食”的副作用,减轻胃肠负担,使肠蠕动始终处于一种活跃状态,有利于大便的通畅,同样也就减少了感冒的机会。

平时可让小孩多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果,如菠菜、芹菜苹果猕猴桃等及一些具有润肠通便作用的食物如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻等,有助于排便。其次,家长应有意识地培养小孩养成定时大便的习惯,尽量要求一天一次。再有,适当增加室外活动。

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