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吃香蕉有助于改善视力

http://www.qm120.com2008-09-24 17:27:06 来源:全民健康网

关键字:视力 香蕉

    你们都知道近视的形成主要源于物理病变。由于近距离用眼和高强度用眼,致使眼睛出现视疲劳。如果长时间处于疲劳状态,得不到缓解和调整,就容易导致睫状肌痉挛,从而挤压眼内毛细血管,导致微循环障碍,最终成为近视。我们要预防近视,先从饮食开始:
   
        饮食不但可以增加营养,而且还可以改善视力,所以我们应在日常多吃一些能起到护养眼的食物,便可起到良好的辅助治疗的作用,如我们最常见的水果之一——香蕉

经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的缓解作用。

香蕉成份中富含着钾。人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状;

除此之外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

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