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饮用酸奶要注意六点

http://www.qm120.com2008-11-03 13:18:11 来源:全民健康网

我们为什么喝酸奶:请看:您的生活离不开酸奶的

1、要鉴别品种

目前市场上,有很多种由牛奶奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用,购买时要仔细识别。

酸奶好处逐个数:

1、酸奶减肥法详细指导(图)

2、无糖酸奶可预防牙病

3、酸奶抑制“火锅病”

4、草莓酸奶最易让人饱

2、要饭后2小时左右饮用

适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱;饭后胃液被稀释,PH值只上升到3—5。

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯,可你知道吗,午饭时或午饭后喝一杯酸奶,对健康也能起到重要的作用……请看:午饭加酸奶 身体更健康

3、要饮后及时漱口

随着乳酸系列饮料的发展,儿童龋齿率也在增加,这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。

我爱喝酸奶,但听说有的酸奶里有活菌,有的酸奶里没有活菌,该怎样选择和饮用呢……喝酸奶的“三要三不要”

 

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