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婴幼儿不宜多饮果汁多饮白开水

http://www.qm120.com2008-09-24 15:58:39 来源:全民健康网

关键字:果汁 白开水

     很多家长怕婴幼儿营养不够,常常给婴幼儿喝水果汁补充维生素 C。南京市妇幼保健院有关专家认为,水果汁口感好,营养也不错,适当给孩子喝一些对身体有好处,但过多饮用反而有害。

果糖过量影响的吸收

南京市妇幼保健院副院长徐芾等专家介绍说,不满两周岁的婴幼儿,如果经常大量饮用水果汁,可影响食欲,导致营养不良,进而影响正常的生长发育。她说,由水果制造出来的果汁中含有丰富的果糖,人体可以吸收利用,但过量的果糖会影响身体对铜的吸收。铜是人体中一种参与制造心血管组织所必须的微量元素之一,小儿缺铜将给日后患冠心病留下隐患。铜还是机体中许多类的组成部分,它参与体内铁的代谢,因此缺铜也会造成贫血,且补充铁剂的治疗效果不好。

过量饮用可造成小儿多动症

此外,果汁中还含有枸橼酸和色素。前者进入人体后与离子结合成枸橼酸钙,不易释出,使血钙浓度降低,引起多汗、情绪不稳,甚至骨骼畸形等缺钙症状。色素对小儿的危害也很大,过量的色素在体内积蓄不仅是小儿多动症的原因之一,而且可以干扰多种酶的功能,使蛋白质脂肪和糖的代谢发生障碍,从而影响婴幼儿的生长发育。

鼓励给孩子多饮白开水

专家建议,每天给婴儿喂水果汁一定要适量,不要超过半奶瓶,尤其是苹果汁,大量服用后还可能导致腹泻。专家们鼓励给孩子多饮白开水,因为白开水容易透过细胞膜,有利于新陈代谢,保持免疫功能,提高抗病能力。白开水中可适量加些水果汁,但不宜过多,更不可用水果汁代替白开水。

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