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儿童多喝果汁易伤牙

http://www.qm120.com2008-09-24 15:48:26 来源:全民健康网

关键字:果汁 儿童

   暑期接近尾声,眼看开学在即,孩子们还是在家看看电视、喝喝冰冻果汁饮料,享受最后几天的惬意。专家提醒,饮用果汁饮料是一种享受,但要适量。尤其是幼儿,如果长期用果汁来代替白开水,很容易伤害到牙齿健康。

由于果汁饮料营养较丰富、酸甜可口,现代生活中大有取代白开水的趋势。但是过量喝果汁饮料,可能会严重侵蚀到牙齿的珐琅质,使牙釉质中的和磷溶出。每喝一次这类饮料,牙齿就可能遭到一次酸的攻击。健康牙齿能应付每日4至5次酸的攻击,但次数过多,牙齿也就吃不消了。儿童牙齿尚处在发育阶段,非常稚嫩,过多过频地喝果汁的话,对牙齿的伤害尤为显著。而果汁中所含的糖分,也会导致儿童肥胖等问题。

7岁以上的儿童,每日喝果汁的推荐剂量为220至330克,1至6岁的儿童,每日推荐剂量应为110至170克。适量的果汁摄入量不但可促进青少年儿童体格生长、智力发育,还能降低成年后的慢性疾病发病率。但父母也该提醒在家的孩子,白开水不能完全被果汁取代,应每天控制好果汁饮量。

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