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孕中期

孕中期简介: 孕中期（怀孕4~6个月）是胎儿迅速发育的时期。胎儿除了迅速增长体重外，组织器官也在不断地分化、完善；另一方面，孕妇的体重此时也迅速增加--孕妇在怀孕期间体重将增加12-14公斤，其中60％甚至更多都是在孕中期增加的。

孕中期的营养美味汤
瘦肉燕窝汤【配方】瘦肉600克，中等燕窝75克，猪骨50克。【做法】将瘦肉和猪骨洗净，先放沸水内，煲约1.5小时，然后捞起猪骨，放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味。【特点】此汤补血益阴...[阅读全文]
怀孕中期的最佳饮食建议
如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。定时定量三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式。拒绝快餐店的诱惑外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的...[阅读全文]
茄汁虾仁-孕中期提食欲强体质
茄汁虾仁材料:虾仁300克、蛋清2个、黄瓜丁100克调料:盐、鸡精、料酒、糖、干淀粉、番茄酱、高汤、淀粉水各适量做法:1.将虾仁盛装在碗中，加入少许盐，用手抓捏，除尽虾仁表面的体液，再将虾仁挤净水分。...[阅读全文]
清蒸大虾-孕中期胎儿补钙
清蒸大虾材料:大虾500克调料:料酒、鸡精、高汤、醋、香油、酱油各适量，葱1段，姜片、姜末各少许做法:1.将大虾去脚、须和皮，挑除肠泥和虾脑，洗净。2.将大虾摆在盘中，加入料酒、鸡精、葱段、姜片和高汤...[阅读全文]
干炸小黄鱼-孕中期增食欲食谱
干炸小黄鱼材料:小黄鱼、干面粉调料:鸡精、盐、油、料酒各适量做法:1.将小黄鱼去除头和内脏，清洗干净，放入盐、鸡精和料酒，腌渍2个小时，放入干面粉盆中沾裹均匀。2.将油烧至六七成热，将小黄鱼逐个放入炸...[阅读全文]
孕中期准妈每天必需的营养
胎儿在0－3个月时，生长速度比较缓慢。根据医学临床测验：3个月的胎儿只有28克左右，但是在4个月后，胎儿的生长速度加快，每个月以成百上千克地增长。所以在前3个月，准妈妈不必过于紧张，在饮食方面只要比平...[阅读全文]
香附陈艾炖鸡-孕中期食谱
香附性平，味辛、微苦甘，能理气止痛，对子宫的张力有缓解作用，有利于女性生理健康。对妊娠期间小腹冷痛、面色苍白、四肢畏寒、纳少便溏、舌质淡、苔薄白、脉沉弱有效。原料：子鸡1只，香附、陈艾各10克，杜仲巧...[阅读全文]
生姜泥鳅汤-孕中期食谱
泥鳅有暖中益气之功效，能解渴醒酒、利小便、壮阳、收痔，对肝炎、小儿盗汗、痔疮下坠、皮肤瘙痒、跌打损伤、手指疔疮、阳萎、腹水、乳痈等症均有良好的疗效。泥鳅富含多种维生素及钙、磷、铁锌等营养素，孕期食用可...[阅读全文]
金针菇拌黄瓜丝-孕中期食谱
金针菇既是一种美味食品，又是较好的保健食品。经常食用金针菇，不仅可以预防肝脏疾病及胃、肠道溃疡，而且对高血压、肥胖症有一定疗效。金针菇拌黄瓜丝补脾益气，润燥化痰，是孕期一款好食谱。原料：金针菇100克...[阅读全文]
清炖牛肉汤-孕中期食谱
清炖牛肉汤有补脾和胃、益气补血、强筋健骨。孕妇常饮此汤不仅可以健身，还能促进胎儿的健康发育。原料：牛肋条肉300克，冬菇20克，生姜10克，葱10克。调料：盐8克，鸡粉3克，黄酒3克，胡椒粉少许。制作...[阅读全文]
肉末西红柿-孕中期食谱
肉末西红柿此菜酸甜鲜香，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁及维生素A、B1、C等多种营养素，是孕期的一款好食谱。原料：瘦肉30克，鲜西红柿150克，冬菇15克，香芹20克。调料：花生油18克，盐5克，白糖...[阅读全文]
黄瓜银耳汤-孕中期食谱
黄瓜汁当水饮可以驱署，对牙齿、指甲和头发也有好处。黄瓜银耳汤此菜色泽鲜艳，味美可口，含有丰富的营养素，有滋补健身、润肺养胃、安胎的作用，是孕期一款好食谱。黄瓜银耳汤原料：嫩黄瓜100克，水发银耳100...[阅读全文]
木瓜羊肉汤-孕中期食谱
木瓜有健脾消食的作用。其性温，营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。木瓜羊肉汤有健脾除湿，适用于脾湿下注之腿足肿痛、麻木不仁等症，是孕期一款好食谱。原料：木瓜1个(约350克)，羊肉80克，...[阅读全文]
大枣黑豆炖鲤鱼-孕中期食谱
大枣黑豆炖鲤鱼有补中益气，利水，对孕期四肢浮肿或手足冰冷的人有效，可预防孕妇发生水肿，是孕期一款好食谱。原料：鲤鱼1条(约400克)，大枣15克，黑豆30克，生姜10克，葱10克。调料：花生油18克，...[阅读全文]
红烧海参-孕中期食谱
海参具有补肾益精、除湿壮阳、养血润燥、通便利尿的作用，适宜于精力不足、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者食用。红烧海参有滋阴养血，安胎利产。海参含有丰富的蛋白质、钙和碘，最适合孕中期的女性食用。原料：水...[阅读全文]
核桃龙眼炒鸡丁-孕中期食谱
核桃龙眼炒鸡丁有补肾健脾、养心安神。核桃仁能补肾益智，桂圆肉、乌鸡肉能补心养神，是孕期一款好食谱。原料：核桃仁30克，桂圆肉20克，乌鸡肉100克，胡萝卜30克，生姜10克，蒜苗10克。调料：花生油5...[阅读全文]
山药羊腿汤-孕中期食谱
羊髓性温，味甘，能益阴补髓、润泽肌肤。山药羊腿汤有补气健脾，祛风除湿，对孕妇有很好的补益作用。原料：羊腿肉300克，山药30克，枸杞5克，桂圆肉20克，荸荠15克，生姜15克。调料：盐8克，鸡粉3克，...[阅读全文]
花生米炒芹菜-孕中期食谱
花生有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。花生米炒芹菜富含维生素B1、铁、锌等营养素，是孕期一款好食谱。原料：花生仁50克，嫩芹菜150克，蒜子肉10克，红椒1...[阅读全文]
大蒜鱼头汤-孕中期食谱
常吃胖头鱼能暖胃、祛头晕、延缓衰老、健脑益智、增强记忆力。孕妇常食胖头鱼可促进胎儿大脑发育。大蒜鱼头汤清热泻火，健脾去湿，补脑益髓，醒神益智。大蒜鱼头汤原料：鲜鱼头1个(约500克)，豆腐100克，生...[阅读全文]
教你孕中期如常工作三妙招
进入孕中期后，随着体重的增加，反应变得不敏捷……种种变化对于工作孕妇来说都是一个不少的挑战，本文教你3招巧应对。妙招1进入孕中期后，孕早期的呕吐反应逐渐减少，食量大增。这是体重在稳定增加，这时孕妇的行...[阅读全文]
韭菜炒鸡蛋-孕中期食谱
鸡蛋能滋阴、润燥、养血、安胎，因此人人都可以食用，尤其适合婴幼儿、孕妇、产妇、老年人、病人食用。韭菜炒鸡蛋富含营养素，可润肠通便。韭菜炒鸡蛋原料：韭菜150克，鸡蛋3个，黑木耳(水发)20克。调料：花...[阅读全文]
糯米莲子粥-孕中期食谱
糯米莲子粥健脾止泻，益气养心，适用于怀孕中期脾气虚弱、身体疲倦乏力、睡眠不好、心神不宁的人食用。糯米莲子粥原料：糯米100克，莲子肉30克，淮山25克，大枣10克。调料：白糖适量。制作过程：1、将糯米...[阅读全文]
不要巨胎！孕中期预防策略
一般来说，胎儿出生体重大于4000克者称为巨大儿。巨大儿的发生可能与遗传有关，父母身材高大，胎儿较大。巨大儿多见于经产妇，胎儿体重随分娩次数增多而增重。过期妊娠、患糖尿病的孕妇均可分娩巨大胎儿。胎儿巨...[阅读全文]
为孕中期准妈妈解梦
如果你做了奇怪的梦，不管是不是与怀孕和宝宝有关，都可能是因为你的睡眠和做梦的模式受到了荷尔蒙水平激增的影响，掺杂着体形变化带来的复杂心情，以及即将为人母的焦虑与兴奋。在孕期的不同阶段往往会出现不同的梦...[阅读全文]
怀孕中期最适合进行的胎教
胎教，对于母亲和胎儿来说，早已经不仅仅限于怀孕期间进行亲子互动以及早期教育的必备环节，更成为孩子出生以后对父母亲的认知以及感情依赖程度的基础。因此，胎教的最佳时间和方式，是一个非常值得关注的问题。事实...[阅读全文]

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