1.散步(1)时间：早晨起床后及晚饭后均可，但以清晨散步为宜。一日之计在于晨，清晨空气清新，空气中含氧量高，有利于母亲健康和胎儿的生长发育。但晚饭后散步亦有帮助消化和促进新陈代谢的作用。(2)地点：以...[阅读全文]

冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品；海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。海米冬瓜汤材料:冬瓜300...[阅读全文]

白萝卜具有消食顺气、化痰止咳等功效；虾皮素有“钙的仓库”之称，是物美价廉的补钙佳品。在孕晚期，准妈妈食用此菜具有滋养强壮、健胃消食、顺气补钙的功效。虾皮烩萝卜材料:白萝卜250克、虾皮20克、水发粉丝...[阅读全文]

怀孕进入第七个月，后背却隔三差五地阵阵发麻发紧，怎么回事？专家表示，随着孕妇体型巨大改变，脊柱神经根受压可出现生理性“后背发麻”，但如果休息、锻炼调节后仍无法改善，需排除先兆流产可能。怀孕七月后背频发...[阅读全文]

猪肉有养血生精、长肌壮体、补益脏腑的功效；山药能够增强机体免疫力，有补中益气、强壮筋骨、健胃止咳等功效。准妈妈在孕晚期食用此汤可补肺益气，养血健体。材料:猪瘦肉100克、山药100克、水发海带丝50克...[阅读全文]

西芹百合材料:百合2朵、西芹300克调料:盐、姜末、淀粉水各适量做法:1.将西芹去除皮和老筋，切菱形片;百合择洗干净，掰开备用。2.锅中热油，放入姜末、西芹和百合翻炒，再加入盐，用淀粉水勾薄芡即可。推...[阅读全文]

怀孕八个月以后，胎儿生长迅速，子宫增大很明显，对任何外来刺激都非常敏感。在我国，对孕晚期的夫妻提倡尽可能停止性生活，以免发生意外。中南大学湘雅医院产科伍招娣教授提出，妊娠晚期的性生活并不会诱发早产、胎...[阅读全文]

专家都知道孕后要十分注意饮食，而相对少的把目光放到怀孕后期的饮食方面。有的孕妈妈认为能吃就吃。针对这一问题，专家介绍，怀孕晚期的妇女，在饮食上需坚持以下四大原则：1.孕晚期除正餐外，要添加零食和夜餐，...[阅读全文]

孕晚期的准妈妈可以试试这个一日餐啊，不错的哦。早餐：牛奶：250克白糖：10克麻酱烧饼：标准粉100克芝麻酱10克早点：鸡蛋羹：鸡蛋50克午餐：米饭：大米150克肉末雪里红：瘦猪肉70克雪里红100克...[阅读全文]

对于孕妇来说，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，...[阅读全文]

一到怀孕晚期，分娩临近，孕妇在生理和心理上都会有较大的变化，此时，夫妻双方需注意以下问题。1、了解分娩原理及有关科学知识克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈...[阅读全文]

妊娠第29周至分娩前为孕晚期阶段，此时期胎儿生长迅速，大脑发育达到高峰，肺部迅速发育，皮下脂肪大量堆积，体重增加较快，对能量的需求也达到高峰。在这期间的孕妇会出现下肢浮肿现象，有些孕妇在临近分娩时心情...[阅读全文]

临床统计资料显示，妊高症水肿为孕晚期最常见的异常水肿，病人怀孕前无高血压病史，怀孕后出现血压高于140／90毫米汞柱，但多能在产后12周内恢复正常。妊高症会导致水肿、头痛、视物模糊、抽搐，严重时甚至会...[阅读全文]

产前的最后时刻，了解你的身体将发生哪些变化吧！水肿和腰痛在妊娠期几乎所有的妇女都会在不同时候发生腰痛。它常常发生于你的身体变臃肿时。你也可能在散步、弯腰、举重物，站立或过度运动后感到腰痛。要举东西和弯...[阅读全文]

怀孕32周以上登机需要证明你知道吗，怀孕32周以上，就不能登上飞机，除非有医院的证明。孕妇黄女士不知道这事，在和售票员辩论声中，飞机飞走了。3月8日，黄女士从假证贩子那里买了张假的医院证明，登上了回家...[阅读全文]

枸杞子味甘，性平，能滋补肝肾、益精明目，用于头昏、目眩、耳鸣、视力减退、虚劳咳嗽、腰脊酸痛、遗精、糖尿病等症。桃仁炒猪腰滋补肝肾，强腰壮体，是孕期一款好食谱。原料：核桃仁30克，枸杞20克，猪腰2只，...[阅读全文]

怀孕晚期，孕妇生理变化很大，适应环境的能力远不如平时，长时间的车船颠簸，常使孕妇难以入睡、精神烦躁、身体疲惫，而且旅途中孕妇免不了要经常受到碰撞、拥挤。因此，孕妇在怀孕晚期，一般不要离家远出。车船上人...[阅读全文]

越到临产，检查越频繁，大约一周一次。这时准妈妈的心要细致再细致，密切观察，随时注意自己的身体有什么“风吹草动”。常规检查：这个阶段准妈妈一般要做两次B超，分别被安排在怀孕第34周和第37～38周。目的...[阅读全文]

妊娠晚期由于胎儿已逐渐发育成熟，子宫逐渐膨大。站立时，腹部向前突出，身体的重心随之前移，为保持身体平衡，孕妇上身代偿性后仰，使背部肌肉紧张，长时间站立可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛，故...[阅读全文]

越到临产，检查越频繁，大约一周一次。这时准妈妈的心要细致再细致，密切观察，随时注意自己的身体有什么“风吹草动”。孕检日程孕指南：28—36周，1次/2周（30、32、34、36周）孕36周后，1次/周...[阅读全文]

根据自身经验，将孕晚期的注意事项总结如此，希望能给准妈妈带来帮助。１．联系好住院事宜未了防止医院的妇产科床位紧张，必须要提前联系好住院事宜，才能有备无患。２．和老公商量好去医院分娩的路线和交通工具没有...[阅读全文]

此时期的胎儿生长最迅速，需要的营养素最多，同时孕母的食量增加，体重增长加快。由于胎儿长大，压迫母体，使孕母常有胃部不适或饱胀感，胃容量相对减少，消化功能减弱，因此饮食宜少吃多餐(每日可进5餐)，清淡可...[阅读全文]

孕妇在妊娠期间都会有不同程度的水肿，特别是临产前的水肿更为明显。有人说孕妇的水肿是“胎气”带的，这话是否对呢？这首先要弄清水肿是怎么回事？一般来说，水肿是血管内的液体成分流出血管，而积聚在组织间隙中，...[阅读全文]

好不容易到了孕晚期，“胜利”在望却经常做恶梦，怕会影响肚子里的宝宝？有时候一个晚上会好几次从梦中惊醒，令你十分担忧，不知道是什么原因？而且觉得白天没有什么异常状况出现？专家解答：出现多梦、噩梦、易醒等...[阅读全文]

散步时间：早晨起床后及晚饭后均可，但以清晨散步为宜。一日之计在于晨，清晨空气清新，空气中含氧量高，有利于母亲健康和胎儿的生长发育。但晚饭后散步亦有帮助消化和促进新陈代谢的作用。地点：以公园及郊外为最佳...[阅读全文]