轻松自然分娩三部曲

      分娩？疼痛？

    其实，并没有你想象的那么可怕。
    只要我们在分娩前，做好预备功课，那么分娩也可以轻松地完成。所以，现在，我们就在妇婴医院产科(相关咨询 相关内容)医生的指导下，奏响轻松自然分娩的三部曲吧。

   第一部曲：临产

   做好分娩准备

   临产先兆：在真正临产前，可能会有一些征兆出现，如阴道有少量血性分泌物排出，即见红、腰酸、下腹部坠胀感，腹部发硬发紧  有的产妇可能感觉有轻微、不规律的腹痛．或因破水阴道有水流出。

   临产开始： 规律的子宫收缩．即大约每10分钟内出现两次宫缩，伴随着胎儿头下降．子宫口扩张此时应该住院待产

   玛丽妇婴医院产科医生贴心叮咛：破水后要注意观察羊水性状．记录破水时间，应采取平卧姿势。一旦破水必须马上住院。

    住院准备：

    准备住院用品：现金，、挂号证。

    生活用品：洗漱用具  卫生用品、更换衣服盆、毛巾，喂奶衫。

    婴儿用品：小被子、小帽子，襁褓纸尿裤(布)、湿巾、爽身粉、护臀霜浴液、婴儿油、小毛巾、浴盆。

    进产房用品：水杯(吸管)、适量水果及食品、卫生用品(包括一次性)  小被子、小帽子、婴儿襁褓、纸尿裤。

    妇婴医院产科医生贴心叮咛：各种用品准备应根据自己所选择的分娩医院而定，条件好的妇婴医院都会将大部分婴儿用品为宝宝准备妥当。

   第二部曲：待产及分娩

   缩短产程，选择自然分娩新技术

   第一产程：从规律的子宫收缩到宫口全开的过程，大约需要8—10小时。

    在这个时候，准妈妈应放松心情，避免紧张、恐惧心理。玛丽妇婴医院会有专业的音乐心理治疗师为你放上轻松的音乐，舒缓你紧张的情绪。同时，还可看自己喜欢的电视剧等．或注视一个固定点配合呼吸，尽量不去想宫缩．分散注意力，以减轻产痛。

    在宫缩间歇时，产妇应保证进食、进水、以补充体力的消耗。同时应及时排空膀胱里的尿液，以避免胀大的膀胱影响胎头下降，产程进展受阻。

    在待产时应保持上身直立位（站姿、坐姿、跪姿），使胎头有效地压迫宫颈，以促进宫口扩张。宫缩间歇时多活动，减轻产痛，加速产程。

    妈妈们在待产的时候可以通过自我暗示法来减轻疼痛，想象宫缩时宫口开大，胎头下降；或把宫缩想象成为爱的拥抱或宝宝出世前的预告等。

    在这个阶段，妈妈们要学会呼吸减痛的方法，避免过度换气，掌握用鼻吸气用口呼气的原则，防止发生肠胀气。

    玛丽医院产科医生特别提醒：其实，现在北京玛丽妇婴医院引进了国际上流行的轻松自然分娩技术，它们分别是：全程导乐陪伴分娩、私人陪练产前分娩预演、丈夫陪伴家庭式分娩、温水浴分娩镇痛、音乐分娩镇痛以及无痛分娩。这些技术都能够让妈妈们在最大程度上减轻痛苦，使自然分娩更为顺利。所以，准妈妈们不妨选择这样的方式。

    第二产程：宫口全开到胎儿娩出的过程，也叫胎儿娩出期。

    需要注意的是：

    分娩姿势的配合，在医生指导下找出自己的最佳分娩姿势。

    步骤：宫缩时，吸气——屏气，下颌向下靠近胸部，同时向处用力，注意用力时候不要发出声音，直至需要换气（用力）——张口吐气，马上再张口深吸一口气，重复上面的过程。

    哈气：当胎头娩出到一定程度时，助产士会指导产妇哈气，像跑累了一样张嘴“哈、哈”，目的是使胎头缓慢地从阴道口娩出，避免胎头快速从阴道口娩出，减少或减轻产道的裂伤.

   第三产程：胎盘娩出期，时间不超过30分钟。

    胎儿、胎盘娩出后．新妈妈仍要保持姿势．以便助产士检查产道．缝合伤口。同时，妇婴医院的辅助接生护士会为妈妈做护理．把宝贝抱到身边进行早吸吮、早开奶、早接触，有利于产妇及早下奶。

   第四产程：胎儿娩出到产后2小时，妈妈需要在产房观察。
  
    这个时候，新妈妈们的精神状态、血压脉搏、呼吸、子宫收缩情况、阴道出血．伤口有无出血、渗血、血肿等都是观察的要点。同时，宝贝状况也不能忽视，医生们会观察金猪宝宝的肤色哭声、肌张力、脐带、吸吮等。

   第三部曲：产后
    
   在北京玛丽妇婴医院，度过轻松月子时光

    1、产后24小时内需要卧床休息。避免发生产后虚脱。
    2、回病房后立即进行早吸吮、早开奶、早接触，促使母乳喂养成功，防止乳腺炎的发生。
    3、产后多喝水，尽量在6—8小时内排尿，防止发生产后尿潴留。
    4、可以选择去妇婴医院的月子度假屋坐月子，在那里能得到医生护士最无微不至的帮助，还有营养师、美容师与瑜伽教练为你制定比较好的产后康复方案。