• 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 健康视点 >> 节日 >> 2009春节 >> 春节饮食 >> 正文

春节饮食最佳营养搭配

http://www.qm120.com2008-12-18 16:42:23 来源:全民健康网

      2、钾排钠

    我国居民的食盐摄入量原本就偏高,是世界卫生组织建议量的2倍以上。节日期间副食吃多了,食盐的摄入量更多,然后血液中的钠含量就会更高,这不利于人体保持正常的血压。而钾是钠的克星,它能排出人体内多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题
{/cms:showcontent}