减肥方法_健康视点频道

减肥方法

减肥方法简介: 减肥，减肥，减肥，每天就是在减肥中度过。各式各样的减肥方法都尝试过，可是每次都是坚持不下来。如何减肥？怎样减肥呢？为了美，各位MM继续勇创减肥的道路。健康网为了诚心奉献各种减肥方法，让你能挑选计划适合自己的减肥大计。

久坐族必看“猴行”减肥法
上班族对久坐并不陌生：每天乘车或开车上下班；到办公室一坐就是大半天；下班回家后又坐到电视机前懒得动。如果一周少于3次体育活动，每次活动少于20分钟，那很不幸，你已经加入了久坐生活方式的队伍中。学“猴行...[阅读全文]
怎么吃都吃不胖的12个方法
现代人饮食充足、营养丰富，但却常有营养过剩及营养失衡之虞，以致于当代的胖子也越来越多，健康问题也随之增加。因此，如何吃得健康而不发胖，现代人不可不知。现有12妙招授之于人。1、以米饭等五谷类为主食吃饭...[阅读全文]
中医减肥的六种方法
随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药...[阅读全文]
最适合女人夏天的减肥运动方法
气温像发烧一样突然就高了，还没来得及享受春天，夏天像个急性子的大嫂风风火火来“报到”。女人们翻箱倒柜拎出去年的裙子，“哟，腰粗了，系不上扣了”，很沮丧。杂志上的子怡妹妹，电视里的晓庆姐姐，露脐的，示背...[阅读全文]
三种白领办公室天然瘦身方法
告诉你三种白领在办公室可以减肥瘦身的美食。一、糙米粉减肥法糙米虽然具有很高的营养价值，但因为糙米的外围被纤维组织包裹起来，人体难以消化吸收。经过长时间的蒸煮，营养成分会因加热而损失，因此，提倡吃糙米饭...[阅读全文]
10步循序渐进减肥法
魔鬼隐藏在细节之中――这句话形容减肥就最恰当不过了。就是一些小小的决定逐步积累起来，才引起改变。下面这十个可以累加的步骤会让你逐步战胜多余的脂肪。不过不要一次过尝试哦。从最简单的战略开始，一旦你掌握了...[阅读全文]
穿旗袍最优雅的减肥法
现实中，穿旗袍的我平添了一种从所未有的体验，于体态婀娜间萌生了减肥的冲动，于风情万种间感受到减肥的战果。旗袍，本意为“旗女之袍”，我意为“减肥之袍”。当下，时兴穿塑身衣减肥，说是移动脂肪，其实，那硬制...[阅读全文]
周末运动减肥的八种方法
1.登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向...[阅读全文]
6个减肥方法想瘦几斤瘦几斤
一周，能减几斤？答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里，成为最吸引眼球的“身材女神”，我们特别甄选最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选。1、减3斤每天抹精油通常每...[阅读全文]
6种冬季减肥方法
中医方法减肥：中医通过针灸、服用中草药、推拿、耳针等方法为肥胖者解除烦恼。在医生的指导下，自己也可在家里做。控制脂肪量减肥法：控制脂肪量能减肥。含脂肪多的食物会使人越吃越胖，因此，要尽量少吃含脂肪多的...[阅读全文]
好吃懒做饮食瘦身法
现在高科技使家庭主妇们更加轻松、省力，但安逸的生活也不免促使这些主妇们惰性大增，使她们个个变得“心宽体胖”。英国有关人士曾在调查中发现，现代女性每日消耗的卡路里量还不及上世纪50年代家庭主妇消耗的一半...[阅读全文]
空气浴瘦身法
人的肌肤需要空气。然而，人们身上一层又一层的衣服将皮肤同空气隔开。医学专家建议，不妨在有条件的情况下，偶尔洗几次空气浴。夏季是洗空气浴的好时机，可以在自家进行。将窗打开，让空气自由进入室内，脱去全部衣...[阅读全文]
2个减肥法,让你快速瘦下来
睡觉减肥传播形式：尽可能的睡觉，以减少热量摄入。关键词：睡觉头头是道：睡觉减肥如果要取得成效，试验者应有棕熊那样冬眠的本领。它的理论根据在于我们睡觉的时候，身体仍在消耗着能量，如果长时间睡眠而不摄入能...[阅读全文]
梨型身材MM最有效的减肥法
生活中饮食摄入量超过消耗，使腹部皮下和腹腔内聚积大量脂肪，致使腹部前垂，腹壁松弛呈“梨状”的“悬垂腹”。采用合理的仰卧位腹肌练习，可促进腹腔内的脂肪组织代谢消耗，减少腹部的余脂。第一节并腿仰卧，两手位...[阅读全文]
唱歌减肥法
唱歌也可以减肥，不要感到奇怪，在德国，唱歌减肥法已受到众多肥胖患者的青睐。唱歌可以帮助体内中性脂肪的燃烧，若再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪相当可观。德国一医科医生指出，只要唱歌的方法正...[阅读全文]
脑力运动减肥法
欧洲一家研究所经多年研究，得出脑力劳动有较好的减肥美体作用。日常生活中可以观察到，进程进行体力劳动的人，体格普遍较为健壮，而常进行脑力劳动的人则普遍偏瘦。研究证明，任何的脑力劳动都会消耗大量的能量，且...[阅读全文]
上班族的步行减肥法
1.办公室里满脚走对于上班族来说，在办公室内采取正确的走路姿势和方式，可以有效地减去多于的脂肪。练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再联系“满脚走”和顺着直线走。所谓“满脚”不是脚尖着地，...[阅读全文]
十个越贪吃越减肥的方法
没有千难万阻的计划，用不着忍饥挨饿，减肥这件“天大的事”说到头来就是一道简单的算术题。一天加一天，2公斤、5公斤、10公斤……一年到底能瘦多少?让我们一次清算，给你好看!“胖与瘦”的消息都来自于一个最...[阅读全文]
让你爆笑的减肥秘诀
每天起床后绕全城狂奔3.8圈，询问3800人，探询对奥运、股市以及男足前景的看法，并天天坚持写下调查报告，直到每个晨练的人见我就躲。径直跑到食堂，买一笼天津狗不理包子中的一只，用小刀切10块，只吃其中...[阅读全文]
生食排毒减肥法
1.喝一天果汁在一天中，断断续续地喝果汁，也可以喝蔬菜汁。上午喝果汁比较好，然后下午喝蔬菜汁，晚上再喝果汁。只要自己愿意，怎么喝都可以。在需要的时候喝。用家里的榨汁机为自己准备各种口味的果汁吧。2.连...[阅读全文]
让你迅速瘦一圈的快速减肥法
要知道，有时候我们确实会在过分放松的休假中，体重不知不觉地增长。或许，你早就知道该怎样在一段时间内恢复以往的好身材，可是如果你需要在明天就看起来身材很棒很性感，那该怎么办呢？其实，你是可以通过正确的饮...[阅读全文]
白领24小时循环瘦身法
上班前1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦...[阅读全文]
减肥的MM，就按这5法做
1改变你的目标最重要的，也是苗条的人认为理所当然的事情——是认为自己是个苗条纤瘦的人。如果你总是认为自己体重超标.你会发现减肥是件非常艰难的事情，然后总忍不住想要放弃。我们总是能够让自我设计的形象变成...[阅读全文]
减肥10法，让你瘦下来
1.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品，这是瘦身法宝永恒的第一条。2.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以...[阅读全文]
倒行运动减肥法
倒行减肥，顾名思义就是人向后步行，即倒着走。倒行运动减肥有着极好的减肥效果，有着极高的推广价值。为什么呢？倒行运动时，人的毛细血管开放的数目比平时正常行走时增加一倍以上，血液循环加快，它需要消耗较多的...[阅读全文]

1 2

下一页>>