天津欧亚肛肠医院

在天津这座充满活力的城市里，很多宝妈在孕期和产后都面临着痔疮的困扰。孕期和产后身体的生理变化，使得痔疮的发生几率大大增加。下面就为天津的宝妈们介绍一些孕期产后痔疮的预防护理知识。

孕期预防

在孕期，随着胎儿的不断发育，子宫逐渐增大，会挤压盆腔静脉，导致肛部局部血液循环不畅，从而增加痔疮的发生危险。为了预防痔疮，宝妈们要注意饮食均衡。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜(芹菜、菠菜等)、水果(苹果、香蕉等)和全谷类食物，保持大便通畅，避免便秘。同时，要养成良好的排便习惯，定时排便，避免憋便。另外，适当的运动也非常重要。可以选择一些适合孕妇的运动，如散步、孕妇瑜伽等，促进血液循环，增强肠道蠕动。

产后护理

产后身体较为虚弱，而且活动量相对减少，也容易引发痔疮。产后要注意休息，但也不能长时间卧床，应尽早下床活动，促进身体恢复和肠道蠕动。在饮食方面，要继续保持营养均衡，多补充水分，有助于软化大便。同时，要注意个人卫生，保持肛部清洁。每次排便后，用温水清洗肛部，避免粪便残留兴奋肛部皮肤。

如果已经出现了痔疮症状，也不要过于担心。可以采用一些简单的方法缓解症状。比如，进行温水坐浴，每天 1 - 2 次，每次 15 - 20 分钟，能够促进肛部局部血液循环，减轻疼痛和肿胀。也可以在医生的指导下，使用一些靠谱的外用药物。

对于天津的宝妈们来说，孕期和产后的身体调养至关重要。预防和护理痔疮不仅关系到自身的健康，也会影响到宝宝的成长。希望宝妈们都能重视肛肠健康，养成良好的生活习惯，顺利度过孕期和产后这个特殊时期。