天津欧亚肛肠医院

在天津，很多准妈妈在孕期会遭遇痔疮的困扰。了解孕期痔疮高发的原因以及相应的缓解措施，对准妈妈们来说十分重要。

孕期痔疮高发的原因

生理结构改变：怀孕后，随着胎儿的不断生长，子宫逐渐增大，会挤压下腔静脉，导致盆腔内的血液回流受阻，肛部直肠部位的静脉丛淤血扩张，从而引发痔疮。

激素水平变化：孕期女性体内的激素水平会发生明显变化，孕激素水平升高，会使血管扩张、松弛，同时也会减缓肠道蠕动，导致粪便在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，引起便秘。便秘时排便用力增加，进一步加重了肛部直肠部位的静脉压力，增加了痔疮的发生危险。

活动量减少：怀孕后，很多准妈活动量会明显减少，身体的血液循环减慢，尤其是盆腔和下肢的血液循环不畅，也容易导致痔疮的发生。

缓解措施

调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等食物，促进肠道蠕动，预防便秘。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水。

适当运动：在身体允许的情况下，准妈妈可以进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等。运动有助于促进血液循环，增强肠道蠕动，缓解便秘，减轻肛部直肠部位的压力。

养成良好的排便习惯：定时排便，避免憋便。排便时不要用力过度，也不要长时间蹲坐，控制排便时间在 5 分钟以内。

局部护理：可以使用温水坐浴，每天 1 - 2 次，每次 15 - 20 分钟，能够促进肛部局部的血液循环，缓解痔疮的症状。也可以在医生的指导下，使用一些靠谱的外用药物，如痔疮膏等。

孕期痔疮虽然高发，但通过采取有效的缓解措施，可以减轻症状，减少准妈痛苦。如果痔疮症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。