天津欧亚肛肠医院

在天津，肛肠疾病的发病率呈逐年上升趋势，而避免如厕时间过长，对于预防肛肠疾病至关重要。

当我们长时间坐在马桶上，会使腹部压力持续升高。正常情况下，人体在排便时，腹部压力会有一个适度的升高，以促进粪便排出。但如果如厕时间过长，腹部压力长时间处于较高水平，会阻碍直肠和肛部部位的血液回流。血液在这些部位淤积，会导致直肠静脉丛曲张，进而增加痔疮的发生危险。痔疮一旦形成，患者可能会出现便血、疼痛、脱出等症状，严重影响生活质量。

长时间如厕还会使肛部括约肌长时间处于松弛状态。肛部括约肌就像一个 “阀门”，负责控制排便。正常的排便过程中，肛部括约肌会有规律地收缩和舒张。然而，如厕时间过长会破坏这种正常的节律，使肛部括约肌的功能逐渐减弱。这不仅会影响排便的正常控制，还可能导致直肠黏膜脱垂。直肠黏膜脱垂后，患者会感觉肛部有肿物脱出，并且可能伴有坠胀感和排便不尽感。

此外，长时间坐在马桶上，肛部部位会持续受到挤压。马桶的材质通常较硬，长时间的挤压会影响局部的血液循环和神经传导。这会降低肛部部位的敏感度，使患者对排便的感知能力下降，容易导致便秘或排便困难。而便秘又会进一步加重肛肠疾病的发生危险，形成恶性循环。

在天津快节奏的生活中，大家应养成良好的如厕习惯。尽量控制如厕时间，不要在马桶上玩手机、看报纸等。如果排便困难，不要强行用力，可适当调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多喝水，多运动，以促进肠道蠕动，保持大便通畅。避免如厕时间过长，是预防肛肠疾病的重要一步。