天津欧亚肛肠医院

在东丽，肛瘘是一种常见的肛肠疾病，一旦患病，会给患者带来诸多痛苦。其实，肛瘘是可以通过养成良好的日常习惯来预防的，毕竟预防大于治疗。

保持肛部清洁

肛部部位容易滋生细菌，保持清洁是预防肛瘘的关键。每天用温水清洗肛部，尤其是在排便后，要及时清理残留的粪便，避免细菌滋生引发感染。同时，要选择宽松、透气的棉质贴身衣物，并勤换洗，保持肛部周围皮肤的干爽。

合理饮食

饮食对肛肠健康有着重要影响。要多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘。而便秘是导致肛瘘的一个重要因素，长期便秘会使粪便在肠道内停留时间过长，滋生细菌，增加肛周感染的危险。此外，要避免食用过多辛辣、油腻、兴奋性食物，这些食物容易导致湿热内生，引发肛周炎症。

规律排便

养成定时排便的习惯，避免憋便。憋便会使粪便中的水分被肠道过度吸收，导致大便干结，排便时用力过度会损伤肛部和直肠黏膜，增加感染的机会。每天尽量在固定的时间排便，排便时间不宜过长，一般控制在 5 分钟以内。

避免久坐久站

长时间久坐或久站会影响肛周的血液循环，导致局部血液淤积，增加肛瘘的发病几率。在工作和生活中，要注意适当活动，每隔一段时间起身走动一下，促进血液循环。也可以进行一些简单的运动，如散步、慢跑、太很拳等，增强体质，提高身体的抵抗力。

主动治疗肛周疾病

如果患有肛周湿疹、肛窦炎等肛周疾病，要及时治疗。这些疾病如果不及时治疗，容易引发感染，进而导致肛瘘。一旦发现肛周有不适症状，如瘙痒、疼痛、红肿等，要及时就医，查明病因，进行针对性治疗。

东丽的朋友们，养成这些良好的日常习惯，能有效降低肛瘘的发病危险，让我们远离肛瘘的困扰，拥有健康的生活。