南方医院泰成逸园分院

较近天气变化很大，一会热，一会冷，不少关节炎患者“深受其害”，尤其遇到阴雨、降温天，

更是疼痛难挨，堪比“天气预报”，这到底是什么原因呢？

为何关节炎能对天气“未卜先知”

天气变冷，关节局部温度下降，关节内分泌的滑液也会随之减少，逐渐变得粘稠，不仅增加了关节面摩擦力，也加重了关节的磨损和疼痛。

寒冷的天气会导致人体血管收缩、血液循环不畅，提高了患者关节炎的复发率，加剧了关节的疼痛感。

 

在阴雨、湿冷的天气，人的心境也会产生变化，容易让人感到低落、压抑，提高了对疼痛的敏感性，关节部位不适感会更加明显。

哪些因素会导致关节炎的发生？

关节炎主要是发生人体关节及其周围组织的炎性疾病，致病因素有很多，主要包括：

1.外伤因素

若曾有过韧带损伤、半月板损伤、关节内骨折或关节曾做过手术的人，患关节炎的概率要比同龄人高，发病年龄也会提前。

2.职业因素

举重、越野、长跑等特殊项目运动员，由于其职业的特殊性，关节负重、磨损会比一般人严重，患关节炎的概率也会增加。

 

3.先天因素

先天性膝内翻或膝外翻的患者，由于膝关节负重不均匀，一侧比另一侧的负重集中，会增加相应部位患关节炎的危险。

4.生理因素

关节炎是常见病、多发病，也是一种退行性疾病，以中老年人、女性、肥胖者多见，大多数人都会有出现关节炎的可能。

女性由于自身激素变化的原因，患关节炎的概率相对较高，而肥胖人群则是以内体重对关节炎的压力过大而致。

 

5.免疫因素

自身免疫性关节炎包括类风湿性关节炎、强制性脊柱炎等，主要是由于免疫系统攻击自身关节组织导致的。

关节炎类型有很多，常见的类型包括：

痛风性关节炎

主要是由于体内尿酸水平升高，导致关节出现红肿、疼痛等症状，对脚趾、脚踝、膝盖等承重关节产生严重的影响，容易反复发作，以男性和肥胖者多见。

骨关节炎

骨关节炎可发生在全身各个关节，以膝关节、手指关节、髋关节较为常见，主要是由于关节不断磨损，软骨变薄而致，大多数发生在50岁上的人群。

类风湿关节炎

类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，主要是由于免疫系统对关节产生“攻击”而致，通常表现为手、足小关节的多个、对称性关节炎症。

做好日常保养·延长关节寿命

1.保持乐观心态

大多数关节炎患者在受到精神兴奋后，会导致病情加重，因此，建议患者要保持乐观的心态和心情开朗，做好自我情绪调节。

2.控制体重

减肥可减轻关节的负重压力，增加关节活动度，避免关节损伤。对于痛风患者而言，减肥还可以降低尿酸水平。

3.适当锻炼

对于有关节炎的患者，建议选择太很拳、太很剑、骑自行车等缓和运动，避免过度使用关节，若出现发热、肿痛等症状，建议在症状消失后再进行适量的运动。

4.保持营养均衡

日常生活中，可适当多吃高蛋白、高营养的食物，如肉类、鱼类，也可以多吃蔬菜和水果，补充维生素。