南昌博大耳鼻咽喉医院

如何预防咽炎？南昌博大耳鼻咽喉医院日常生活中，很多人对咽炎非常熟悉，开始重视起来。平时要注意这种疾病的出现，但在日常生活中，一定要注意调理方法、合理预防、科学保暖，以及日常生活事项。

1、避免油腻、油炸等热食和偏食。

有些人喜欢各种肉类和油炸食品，而不是蔬菜。有些人只吃蔬菜和少量的谷类和面食。如果长期持续下去，会导致体内营养失衡，导致维生素、蛋白质等成分缺乏。

2.避免兴奋性食物

如烟草、酒精、浓茶、咖啡和可可，以及干燥辛辣的兴奋性食物，如洋葱、大蒜、生姜、胡椒、胡椒和肉桂。吸烟对咽部危害很好，所以慢性咽炎患者需要戒烟。辛辣的食物往往会使这部分处于充血状态，加重喉咙不适。

3.避免吃得太冷、太热和太快。

食物和饮料在吞咽时没有仔细咀嚼，粗糙的食物块增加了喉咙负担，使炎症难以消除，容易被食物中混合的异物(如草棍和鱼刺)刺穿，从而加重炎症。

4.避免暴食。

暴饮暴食或进食不能保证时间和质量，容易导致胃肠功能紊乱，影响消化吸收，引起体质虚弱，容易感冒和加重慢性咽炎的症状。

5.注意保暖，防治口鼻疾病。

慢性咽炎与口鼻、注意力不集中、温暖有关。所以夏天睡觉时室内温度不宜太冷；洗完头发后及时擦干身体和头发；在寒冷的早晨外出或骑车时戴上口罩，这样鼻子和嘴巴就不会燥寒冷的空气兴奋。

6.加强运动训练

慢性咽炎的发病与缺乏运动、体质差密切相关。因此，我们应该加强体育活动，如跑步、打球、越野、登山、跳舞、拉ok等。我们应该根据实际情况选择一个更合适的项目。坚持锻炼很重要。每天散步，提高身体抵抗疾病的能力。

江西医学院附属博大耳鼻咽喉医院是江西省残联人工耳蜗医学检测定点医院、江西省新农合医保定点医院、南昌市城镇职工定点医院、南昌市城镇居民医保定点医院等。总建筑面积15000平方米，床位150张，医护人员约200人，其中专业技术人员占总人数82%、专业技术职称占总人数8%、耳鼻咽喉科医学博士1人、国务院特殊津贴医生1人。