昆明曙光医院

核心咨询：昆明哪家男科医院正规？-昆明如何让男人更持久？ 昆明曙光医院持有医疗机构执业许可证，诊疗科目覆盖泌尿外科、男科、中医科等多个领域，以中西医结合为特色，在前列腺疾病、性功能障碍、生殖感染等男科常见病的诊疗中，形成了一套规范化诊疗体系。昆明曙光医院引进了先进的泌尿系统影像设备、准确的病原体检测技术和微创治疗系统，推行“一医一患一诊室”诊疗模式，从导诊的耐心指引到护士的细心照料，整个就医流程充满了人文关怀。如果您正在遭受男科问题的困扰，点击本页面咨询入口在线咨询，专业的客服将为您解答疑问，提供初步的健康建议，迈出走向健康的一步。

男人都想在中更持久，更强悍。但往往事与愿违，两三分钟就泄了，甚至刚插入就憋不住射了。早泄让男人自卑焦虑，让女伴感到失望失落。男人承受着来自生活和工作的巨大压力，这使得他们的身体素质不断下降。不少男人时间短，不仅损害自尊心，还让夫妻感情不和谐。健满的夫妻生活，不仅可以促进感情，还能有益彼此的身体。那么，男人如何才能保持充足的持久力呢？

如何让男人更持久？

行为

诱人集中训练法是以逐步增加对感觉的分辨能力为前提的治疗手段，适用于部分有自罪感、不安感，丧失的自信心的男性。捏挤法是指通过以手法捏挤头或根部，提高兴奋阈，缓解射精紧迫感，达到延迟射精的目的。

节房事，戒

长期房事过度，沉浸于，频繁导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和得到充分休息，可以改善早泄。

消除心理因素

要正确对待“”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

饮食调养

多吃壮阳食物，比如羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等；含锌食物如牡顿、牛肉、鸡蛋、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当主动参加体育运动，比如打球、爬山、游泳、慢跑等，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。

手术治疗

背神经切断术是在背部冠状沟皮肤上做横切1-2cm，剥离筋膜暴露放射状分布的背神经，除背深神经以外，切断3-5根，缝合切口。研究表明，包皮环切术后，能够提高兴奋阈值，达到延迟射精、提高持久性的效果。

昆明曙光医院温馨提示：

一旦出现射精过快、龟头特别敏感的症状，建议及时到正规医院进行检查治疗，明确病因，在医生的指导下进行对症治疗。克服自卑心理，树立恢复疾病的信心，跟医生详细讲述病史。切不可盲目自行用药，避免造成更多的危害。建议早泄患者保持良好的生活习惯、增强体质、掌握实用的持久战术和技巧，助力在中更加持久、自信地展现自己的魅力。