在日常生活中，很多人都有过这样的经历：鼻子像是被什么东西堵住了，呼吸变得不顺畅，只能靠嘴巴费力地呼吸，这种感觉十分难受，这就是经常性鼻塞。它就像一个不速之客，时不时地打扰我们的生活，给我们带来诸多不便。今天，就让我们同山东省耳鼻喉医院的医生一起来深入了解一下经常性鼻塞。

经常性鼻塞的常见成因：探寻“堵塞”的源头

鼻腔结构异常：天生的“小阻碍”

有些人的鼻腔结构存在先天性的异常，这是导致经常性鼻塞的一个重要原因。比如鼻中隔偏曲，正常情况下鼻中隔应该是居中的，但有些人的鼻中隔会向一侧或两侧弯曲，就像一条歪歪扭扭的小路。这种偏曲会阻碍鼻腔内空气的正常流通，使得一侧或双侧的鼻腔通气不畅，从而引发经常性鼻塞。另外，鼻甲肥大也是一种常见的鼻腔结构异常。鼻甲是鼻腔内的正常解剖结构，但如果鼻甲因为炎症等原因变得肥大，就会占据鼻腔过多的空间，导致鼻塞。就好比原本宽敞的道路，突然多了一些巨大的障碍物，车辆（空气）自然就难以顺利通行了。

过敏性鼻炎：过敏原的“攻击”

过敏性鼻炎是引起经常性鼻塞的常见疾病之一。当我们的身体接触到过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，免疫系统就会误把这些无害的物质当成敌人，发起攻击。在这个过程中，会释放出一些化学物质，如组胺等。这些化学物质会导致鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多，就像给鼻腔里塞了一团棉花，使得鼻腔变得狭窄，呼吸受阻。例如，在春季花粉飘散的季节，很多对花粉过敏的人就会出现频繁的鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，严重影响生活质量。

慢性鼻窦炎：炎症的“持久战”

慢性鼻窦炎也是导致经常性鼻塞的“元凶”之一。鼻窦是鼻腔周围颅骨内的含气空腔，与鼻腔相通。当鼻窦发生炎症时，鼻窦内的黏膜会充血肿胀，分泌物增多。这些分泌物不能正常排出，就会积聚在鼻窦内，进而影响鼻腔的通气功能，导致经常性鼻塞。慢性鼻窦炎就像一场持久战，炎症会反复发作，使得鼻塞症状长期存在。患者可能会感到头部闷胀、疼痛，嗅觉也会受到影响。

感冒与流感：细菌的“短暂侵扰”

感冒和流感是常见的呼吸道疾病，它们也会引起经常性鼻塞。当我们感染了细菌后，细菌会在鼻腔和咽喉部繁殖，引起鼻腔黏膜的炎症反应。鼻腔黏膜会变得红肿，分泌物增多，导致鼻塞。不过，这种由感冒和流感引起的鼻塞通常是暂时的，随着病情的好转，鼻塞症状也会逐渐消失。但如果在感冒期间没有得到及时的治疗，或者反复感冒，就可能会引发慢性鼻炎，导致鼻塞症状长期存在。

经常性鼻塞带来的影响：不容忽视的“小麻烦”

呼吸功能受限：身体的“缺氧危机”

经常性鼻塞较直接的影响就是呼吸功能受限。由于鼻子不能正常通气，我们不得不依靠嘴巴来呼吸。但嘴巴呼吸并不能像鼻子那样对吸入的空气进行过滤、加温和加湿。长期用嘴巴呼吸，会导致空气直接兴奋咽喉部和肺部，容易引起咽喉干燥、疼痛，甚至引发呼吸道感染。而且，用嘴巴呼吸会使我们吸入的氧气量减少，导致身体缺氧。身体缺氧会影响各个器官的正常功能，使人感到头晕、乏力、注意力不集中，影响工作和学习效率。就像一台机器没有得到足够的燃料供应，不能正常运转一样。

睡眠质量下降：夜晚的“辗转反侧”

经常性鼻塞还会严重影响睡眠质量。在睡眠过程中，如果我们因为鼻塞而不能正常呼吸，就会出现频繁的觉醒、打鼾等现象。打鼾不仅会影响自己和家人的睡眠，还可能是睡眠呼吸暂停低通气综合征的表现。睡眠呼吸暂停低通气综合征会导致我们在睡眠中反复出现呼吸暂停，使身体处于缺氧状态，增加心脑血管疾病的发生危险。长期睡眠质量下降，还会导致白天精神萎靡、情绪波动大，影响我们的身心健康。想象一下，在夜晚本应好好休息的时候，却因为鼻塞而辗转反侧，无法入睡，那是多么痛苦的一件事。

嗅觉与味觉减退：生活的“色彩缺失”

鼻腔是嗅觉的主要器官，经常性鼻塞会影响嗅觉神经的正常功能，导致嗅觉减退。我们无法像以前一样敏锐地闻到各种气味，如花香、饭菜香等。而嗅觉和味觉是密切相关的，嗅觉减退还会影响我们的味觉，使我们对食物的味道感知能力下降。原本美味的食物变得索然无味，生活也少了很多乐趣。就像一幅美丽的画卷失去了色彩，变得单调乏味。

经常性鼻塞的应对妙招：驱散“阴霾”的方法

保持鼻腔清洁：给鼻腔“洗个澡”

保持鼻腔清洁是缓解经常性鼻塞的重要措施之一。可以使用生理盐水冲洗鼻腔，就像给鼻腔“洗个澡”。生理盐水具有温和的清洁作用，能够清除鼻腔内的分泌物、过敏原和细菌，减轻鼻腔黏膜的肿胀。每天冲洗1 - 2次，作方法也很简单，将生理盐水注入专用的鼻腔冲洗器中，然后将冲洗器的喷头插入一侧鼻孔，轻轻挤压冲洗器，让生理盐水从另一侧鼻孔流出。冲洗过程中要注意呼吸，避免呛水。

药物治疗：对症下药的“兵器”

对于由过敏性鼻炎引起的经常性鼻塞，可以使用抗过敏药物，如抗组胺药、鼻用糖皮质激素等。抗组胺药能够控制组胺的释放，减轻鼻腔黏膜的肿胀和分泌物增多，缓解鼻塞症状。鼻用糖皮质激素具有强大的消炎作用，能够减轻鼻腔黏膜的炎症反应，改善鼻塞。对于由慢性鼻窦炎引起的鼻塞，可以使用抗生素、黏液促排剂等药物进行治疗。抗生素能够杀灭细菌，控制感染；黏液促排剂能够促进鼻窦内分泌物的排出，减轻鼻塞。但药物治疗一定要在医生的指导下进行，不能自行盲目用药。

手术治疗：解决结构问题的“钥匙”

如果经常性鼻塞是由鼻腔结构异常引起的，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，且药物治果不佳，可以考虑手术治疗。手术就像一把“钥匙”，能够解决鼻腔结构问题，改善鼻腔通气功能。鼻中隔偏曲矫正术可以将偏曲的鼻中隔矫正到正常位置，恢复鼻腔的通气；鼻甲肥大切除术可以切除部分肥大的鼻甲，扩大鼻腔空间。手术治疗虽然有一定的危险，但在专业医生的作下，一般是靠谱可靠的。

生活方式调整：健康的“基石”

调整生活方式对于缓解经常性鼻塞也非常重要。要避免接触过敏原，如花粉季节尽量减少外出，保持室内清洁，定期清洗床上用品和窗帘等，减少尘螨的滋生。要注意保暖，避免着凉，预防感冒和流感的发生。加强锻炼，增强身体免疫力，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。同时，要保持充足的睡眠，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。

经常性鼻塞虽然不是什么严重的疾病，但却会给我们的生活带来很多困扰。山东省耳鼻喉医院的医生表示，我们要了解它的成因和影响，采取正确的应对方法，才能有效缓解鼻塞症状，提高生活质量。如果经常性鼻塞症状严重或持续时间较长，一定要及时就医，以免延误病情。让我们用心呵护鼻腔健康，远离经常性鼻塞的烦恼。