防治肩周炎的方法有哪些呢发病原因是什么
越来越多的人会为肩周炎影响，这是一种常见病，一旦出现会严重的影响到患者的生活，而且这种疾病容易反复发作，如果得不到有效的治疗，还会留下后遗症。所以平时大家应该注意该病的出现，并且要科学的进行锻炼身体，而且要注意功能训练每一天进行关节锻炼，不要长时间的保持一个姿势，否则会造成更多的危害后果，那么防治肩周炎的方法有哪些呢?发病原因是什么?
防治肩周炎的方法有哪些呢?
，不要长时间提过重东西。平时要想预防肩周炎出现，就要注意不要长时间提过重的东西。因为这样会给肩部和手臂造成，太大的负担和压力，然后就会引起肩周炎的出现。就是一些女性要注意，平时不要在包里放太多东西。
其次，加强功能锻炼。平时要预防肩周炎，首先每天都要做一定的关节锻炼。可以经常打太很拳，太很剑门球，或者是在家里进行双臂悬吊。还可以借用一些工具，比如拉力器，哑铃以及双手摆动。但是一定要注意运动要循序渐进的进行，开始一定要注意运动量不要过多。
第三，注意防寒保暖。平时预防肩周炎首先就要注意防寒保暖。因为肩部受凉是肩周炎较常见的一个原因，如果寒冷湿气侵袭身体的话，就会引起肌肉组织和小血管收缩。组织的代谢减慢，然后就会产生比较多的代谢产物。以内生活中一定要注意防寒保暖，特别是要避免肩部受凉。
第四，注意相关疾病。平时如果得了一些糖尿病，颈椎病，肩部和上肢损伤的一些疾病都会引起肩周炎的出现。因此这些疾病的人一定要观察肩部周围出现的一些疼痛症状，关节活动范围是否减小。这时候一定要做开展肩关节的主动运动和被动运动，才能保持肩关节的活动。
第五，纠正不好姿势。如果一些上班族。经常伏案双肩经常处于外展工作的人群，是肩周炎的高发人群。因此平时一定要注意调整姿势，避免长期不好姿势。长时间一个姿势就会造成，授性劳损和积累性损伤。还有平时在工作时候一个姿势不要坚持太久，要有定时的休息时间。
发病原因是什么?
1、内分泌系统疾病
糖尿病，甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退等内分泌系统疾病也与肩周炎关系密切，尤其是糖尿病病人，他们合并肩周炎的发生率可达10-20。这也是常见的肩周炎的发病原因。
2、神经系统疾病
有较多的临床观察结果表明，患偏瘫，神经麻痹等神经系统疾病的病人肩周炎发生率较高。这种肩周炎的发病原因可能与肌肉力量降低，运动减少有关，如帕金森病病人肩周炎的发生率高达12.7，高发的原因明显地与运动减少有关。
3、姿势失调
相当多的肩周炎病人发生于手工作业，伏案久坐等具有良姿势的职业，而且过度胸椎后突(驼背)的病人明显地容易患肩周炎。这是较常见的肩周炎的发病原因。这可能由于长期的不好姿势或姿势失调造成了肩胛骨的倾斜，肩峰和肱骨也因不正常的应力而发生位置改变，逐渐形成肩袖损伤，潜在地导致肩周炎。
生活中一定要注意了解防治肩周炎的方法，平时大家应该注意个人的生活事项，以免造成更多的危害后果，应该多做一些锻炼，有效的缓解肌肉的紧张感，平时也要做好防寒保暖工作，不要穿露肩的衣服，而且在晚上时要盖好被褥，以免颈肩部位肌肉僵硬，并且在日常生活中也要注意多休息，合理的进行饮食，有效的增加营养，通过全面的调理才能避免更多的危害。
