北京股骨头医院

　　北京看肩周炎医院哪家好,肩周炎的预防方法有哪些，肩周炎患者平时的话就是要防寒防潮，多晒被子褥子。病发的时候是特别痛苦的，只有通过药物进行控制，所以大家在没有患病的时候就要多加预防，千万不要等到疾病出现的时候而追悔莫及，下面为大家介绍的就是肩周炎怎样预防，一起来看看吧：

肩周炎怎样预防？

1.体育训练：常常参与体育训练，如行走、跑步、爬山、做广播体、练太很拳等，以增强体质，抵挡外邪侵袭。特别是要每天坚持肩关节训练活动。

2.劳逸结合：作息有序，不要过度劳累，防止积劳成疾，防止缓慢劳损，禁用暴力，勿持重物。

3.防寒防潮：在平常生活中，注意肩部保暖，防止受湿润。注意时节改变添减衣裳，防止感冒受凉。

4.防止外伤：应防止肩关节软组织劳损，防止肩关节和上肢外伤性骨折。

5.注意睡姿：睡觉的姿态防止固定一侧侧卧，致使鄙人面的一侧受压。并侧卧时注意患肩在上。这也是肩周炎的防止办法之一。

其实预防肩周炎很简单，都是从生活中很多小细节做起的，只要在生活中坚持，相信肩周炎就不再会折磨您的身体。不过需要提醒的事情就是一定要做到持之以恒，才能达到的效果，以上就是肩周炎怎样预防的相关介绍，希望对大家有帮助。