北京丰益肛肠医院

肛裂是一种令人比较困扰的疾病，因为排便过于用力、便秘等原因，导致肛管皮肤决裂。肛裂患者常可发现便血，排便时和排便后都会感到剧烈的疼痛。除此之外，肛裂若处理欠好还容易导致感染和溃疡，对患者的伤害和影响都是很大的，所以对于这种疾病我们的方法就是以预防为主。那么，日常生活中应该如何预防肛裂呢？下面我们一起来看看吧！

1、防止便秘：要养成规律的排便习惯，并保持大便通畅。为了预防便秘，平时可以多吃一些防治便秘的食物，比如香蕉、苹果等新鲜的蔬菜水果，然后尽量避免兴奋性食物如酒、烟、辣椒、榨菜、姜、蒜等这些可引起便秘的食物。

2、适当锻炼：避免久坐，另外，在排便的时候不要太过于用力，否则也很容易引起肛裂；平时还可以适当进行一些体育锻炼，可以增强体质，从而可以更好的避免疾病的侵袭。

3、注意卫生：平时一定要做好肛周的卫生清洁工作，比如在排便后是要用温水清洗，如果条件有效，也要擦拭干净，并保持肛周干燥，避免潮湿，不然很容易导致细菌感染，从而引起肛裂。

4、主动治疗肛周疾病，比如及时治疗肛隐窝炎症，防止感染后形成溃疡和皮下瘘。

5、扩张和肛部镜检查时忌粗猛用力，损伤肛管。

6、及时治疗克克罗恩病、溃疡性大肠炎等，防止并发肛裂。

北京丰益肛肠医院温馨提示：近年来，肛裂发生几率是越来越高了，所以大家在日常生活中一定要多加留意，并做好预防工作，避免它的到来给我们带来巨大的伤害，如果发现了肛裂的相关异常正常，及时到医院确诊治疗。