北京丰益肛肠医院

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北京丰益肛医院--每天吃白米、白面为何会加重便秘？经常进食过于精细的主食，容易导致便秘出现。

北京丰益肛医院--每天吃白米、白面为何会加重便秘？

而以白米、白面为原料所制作的白米饭、白面条、白馒头、白面包等都属于精细主食。

虽然口感更好，但白米、白面在加工过程中往往会去掉麸、胚芽、胚乳等部分，膳食纤维损失非常大，只存留了大量的淀粉。

这类食物在消化后几乎没有什么残渣，如果再不吃蔬菜等高膳食纤维的食物，肠道内膳食纤维缺乏就会导致结肠内不能形成足够体积的粪便，难以每天产生便意。

而随着粪便在体内积聚时间不断延长，粪便就越干硬、越难排出。

对策就是建议便秘患者多吃含膳食纤维的食物，同时保证每日充足的饮水量。

北京丰益肛医院--每天吃白米、白面为何会加重便秘？北京丰益肛肠医院温馨提示：一般来说，将粗粮、细粮混着吃，再适当增加一些薯类、豆类，是补充膳食纤维的不错选择。

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