北京丰益肛肠医院

人类的身体是一个智能的，很多时候身体的一些疾病的出现都会通过一些症状表现出来，告诉你身体的某个部位的器官可能出现异常，需要你引起重视。而排便是我们日常较常见的一种排泄方式，所以我们同样可以通过排便的次数以及便便的颜色等等来判断我们身体的健康状况。那么，健康的大便标准是怎样的呢？

1、天天排便：天天吃当然要天天排废物，如果没有天天排便，请从摄取水分、饮食均衡、运动开始改善喔。

2、不恶臭：健康的便便是不恶臭的，恶臭的就是腐朽菌过度发酵，要补充肠道益菌并及时排便。

3、浮起：如便便能在水中浮起表示肠道环境健康，有乳酸菌丛把纤维质等转化成短链脂肪酸，便中含足量短链脂肪酸比重比水轻而浮起。

4、金色：健康的便便呈金色！如果您的便便呈金色，恭喜啦！表示消化系统健康！如果是褐色则是纤维素及肠道益菌不足，容易形成便秘及造成酸性体质，健康大大不好喔，多多摄取纤维素，补充益生菌！

北京丰益肛肠医院温馨提示：至于一天大便几次是正常的，根据个人体质、饮食习惯和生活习惯的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说，每天大便1-3次都属正常。但是据临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。如果一周的大便次数小于三次，那么基本可以诊断为明显的便秘，需要引起重视了。