北京崇文中方中医医院

阳气不足脾胃湿气重？中医调理有方

说起来，这阳气不足、脾胃湿气重的症状可真是让人头疼。有时候，我们自己都搞不清楚身体是咋回事儿。不过，别急，咋们中医里有的是办法，今天就让我来给大家聊聊这个话题。

什么是阳气不足和脾胃湿气重？

先来说说这两个概念吧。阳气不足，简单来说，就是身体的火候不够，就像烧水一样，火候不够水就不能烧开。这跟我们的健康息息相关，比如说，容易疲劳啊，手脚冰凉啊。还有脸色苍白啊，都是阳气不足的表现。

再来说脾胃湿气重。脾胃是我们身体的食堂，负责把吃进来的食物加工成身体需要的营养。湿气重呢，就是脾胃里积聚了太多的水分，让脾胃工作起来费力，还可能影响到消化和吸收。

我曾经也有过这样的困扰

记得有一段时间，我总是感觉浑身乏力，吃饭也不香，而且舌苔特别厚，看着就不舒服。

我以为是工作太累导致的，就没太在意，后来，有一天晚上，我照镜子的时候，突然发现自己的舌苔白得可怕，这才意识到问题的严重性。

于是，我就找了个中医调理了一下。医生给我开了几服药，告诉注意饮食，多吃温热性的食物，少吃油腻的。我还学着做了一些简单的穴位推拿，比如揉揉足三里啊，按按关元穴啊。没想到，没过多久，我的身体就感觉舒服多了。

中医调理的方法有哪些？

其实啊，中医调理的方法有很多种，要根据个人体质和症状来制定具体的方案。这里我就给大家介绍几种常见的方法。

是饮食调理。饮食上要以温补为主，多吃一些羊肉、鸡肉、韭菜等温热性的食物。同时，避免过多摄入寒凉、生冷的食物，以免加重脾胃湿气。

第二个是运动调理。适当的运动可以促进气血运行，有助于改善脾胃功能。我平时喜欢散步和瑜伽，感觉对缓解压力和提高身体素质都有帮助。

第三个是穴位推拿。穴位推拿是中医的一种特色，通过兴奋特定的穴位来调节身体的平衡。比如，足三里穴是胃经的重要穴位，按揉它可以增强脾胃功能；关元穴则是元气聚合的地方，按揉它可以温补阳气。

你有没有试过这些方法呢？

我相信很多朋友都有类似的经历，就是身体某一方面不舒服，但不知道该咋办。其实啊，中医调理的方法有很多种，关键是要找到适合自己的方法。你可以尝试一下上述的饮食调理、运动调理和穴位推拿等方法，看看效果怎么样。

当然啦，如果你对中医调理感兴趣的话，还可以去看看中医诊所或者医院的中医科。医生会根据你的具体情况来制定个性化的治疗方案。

中医的智慧就在生活中

说到这里啊，我想起小时候听爷爷说过的一句话：“人活一口气。”这口气啊，指的就是我们的阳气。阳气不足啊，就像是失去了动力源泉一样，让人感到疲惫和无助。而脾胃湿气重呢，则像是脾胃被湿邪困住了手脚，让它们不能正常工作。

但是啊，只要我们掌握了正确的方法，比如合理饮食、适量运动和穴位推拿等，就能有效地改善这些症状。而且啊，中医的智慧并不在于多么高深的理论，而在于这些理论应用到我们的日常生活中去。

你有没有想过为什么会出现这些症状呢？

其实啊，出现这些症状的原因有很多。比如说，饮食不规律、缺乏运动、精神压力大等等。但是啊，无论是什么原因导致的，归根结底都是我们身体的平衡被打破了。这时候啊，就需要我们用中医的智慧来调整这个平衡了。

肾阳为诸阳专业，俗话说：“五脏之伤，穷必及肾”。因此，名老中医给大家推荐一个补充肾阳的中药处方：纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊。

经审批，药监局备案后上市。用于治疗人们肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治果。经过多年临床验证，确切稳定。

肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技准确提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决人们“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。

如果想了解更多内容请扫码二维码咨询中方中医院，或直接联系电话：18510094953（微信同号）。