北京崇文中方中医医院

《黄帝内经》说“年过四十，阴气自半”，意思是人过中年，肝肾之阴开始亏虚，容易出现失眠多梦、头晕眼花、腰腿疼痛、浑身乏力等症状，时间一长，还会给肝炎、肾炎、肾结石、肝硬化等疾病可乘之机！

而且根据中医五行理论，肝属木，肾属水，水为母，木为子，肾水涵木，肾精就要不断去补充肝血，如果肝血不足，就可能会加重肾虚的情况。

肝肾亏虚的表现有哪些？

01头晕耳鸣

中医认为 “脑为髓之海”，而肾主藏精，精生髓。

当肝肾亏虚时，肾精不足，不能生髓充脑，就会出现头晕的症状。

同时，肝肾同源，肝阴血不足会导致耳窍失养。耳鸣是肝肾亏虚常见的表现之一，这种耳鸣一般是声音比较细小、持续存在，如蝉鸣声。

02腰膝酸软

腰为肾之府，肾主骨。肝肾亏虚时，肾精不足，不能滋养腰部骨骼和肌肉，就会导致腰膝酸软。这种酸软感通常在长时间站立、行走或劳累后加重。

同时，肝主筋，肝肾亏虚也会影响筋脉的濡养，使得膝关节周围的筋脉失养，出现酸软无力的情况。比如，一些长期从事体力劳动或者过度的人，容易出现肝肾亏虚，进而表现为腰膝酸软。

03眼睛干涩、视物模糊

中医讲 “肝开窍于目”，肝的阴血可以濡养眼睛。肝肾亏虚时，肝血不足，不能为眼睛提供足够的营养，就会导致眼睛干涩。而且肝肾阴虚还会引起虚火上炎，进一步影响眼睛的功能，出现视物模糊的现象。

像一些长期使用电子设备的人群，容易损耗肝血，加上熬夜等不好习惯，可能导致肝肾亏虚，眼睛出现各种不适。

04头发干枯、易脱落

肾其华在发，头发的生长与肾中精气密切相关。肝肾亏虚时，肾精不足，不能滋养头发，会使头发变得干枯、没有光泽。同时，肝血不足也会影响头发的营养供应，导致头发容易脱落。

比如，一些人在经历重大疾病或者长期精神压力后，肝肾亏虚，头发的质量会明显下降。

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