美国IVF治疗的标准饮食

很多人问IVF治疗期间应该吃什么。事实上，改变饮食习惯有助于提高体外受精的成功率，并为您的身体做好成功怀孕的准备。那么IVF饮食是什么？

哈佛研究人员在一项为期八年多、涉及18,000 名女性的综合研究中发现，健康饮食可以提高我们的生育能力以及健康安全怀孕的机会。

我应该什么时候开始IVF 饮食？

为了充分利用它，在开始IVF 治疗前几个月开始遵循IVF 饮食非常重要。通常建议在治疗前大约2-3 个月开始。这是为了确保您的身体健康、体力充沛，并有时间稳定任何可能影响治疗成功的荷尔蒙失衡。

可以增加体外受精成功机会的食物

水

水对于身体所有器官的功能都很重要，包括生殖器官。因此，尝试怀孕时喝足够的水非常重要。建议您每天喝8至10杯水。

健康脂肪

健康脂肪对于支持激素平衡和免疫功能以及控制炎症非常重要。 *包括油性鱼类、坚果、鸡蛋和鳄梨。烹饪中的橄榄油还提供健康的脂肪。

蛋白质

蛋白质对于细胞生长和修复以及平衡身体的血糖水平至关重要。蛋白质对于激素的产生也很重要。植物蛋白被认为更健康，哈佛的生育研究人员建议用豌豆、蚕豆、坚果、豆腐和大豆代替肉类。

纤维

纤维有助于排除体内毒素；这包括去除多余的生殖激素，从而有助于平衡这些水平。富含纤维的食物*包括水果、蔬菜、燕麦、谷物和坚果。

生育超级食物

有几种食物被归类为生育超级食物。它们具有非常高的营养成分，提供高水平的维生素、矿物质和抗氧化剂，有利于生育。这些可以作为补充剂提供。 *包括玛卡、蜂王浆、蜂胶、蜂花粉和乳清蛋白粉。

低碳水化合物饮食有帮助

英国生育专家在最近的一项研究中发现，当您减少饮食中的碳水化合物时，怀孕的机会就会增加。与富含碳水化合物饮食的女性相比，低碳水化合物饮食的女性IVF 成功率高出近50%。

采用美国IVF标准饮食，均衡营养，不仅可以帮助您的身体健康，而且对您的生育能力也有重大影响。考虑到美国试管受精治疗的情绪和费用，提前对饮食进行一些小调整对您来说确实值得