在美国通过体外受精治疗不孕症如何做好准备？

在美国，怀孕准备是指怀孕前3个月的准备。通过对计划怀孕夫妇的身体状况进行评估，改善不良的健康状况，更大程度地减少或消除各种原因引起的不孕不育的危险因素，而不是从怀孕准备开始。前三个月，我开始有健康规律的饮食和作息。

要点，戒烟戒酒。

虽然这是一个老生常谈的话题，但却是想要生出健康宝宝的夫妻们必须要注意的事情。近年来，不孕症的发病率有所增加。临床数据显示，因吸烟引起的男性精子异常占很大比例。而且，畸形精子很容易造成不孕、怀孕后流产，或者产后畸形。

同样，女性也不宜吸烟。烟酒密切影响女性的排卵周期和激素分泌，女性过度吸烟和饮酒会导致不排卵和不孕。另外，饮酒过量的女性即使成功受孕，其胎儿也会受到酒精的影响，出现身材矮小、智力低下、发育缺陷等遗传性疾病，往往是无法挽回的。

怀孕前三个月戒烟戒酒并不意味着一切都会好起来。正如国际组织所呼吁的那样，“准备怀孕可能需要几年而不是三个月的时间”。因此，为了生出健康的宝宝，比较好尽快戒烟戒酒。

第二点就是查出排卵期。

怀孕需要男性精子和女性卵子的结合才能成功。成熟的卵子和健康的精子都非常重要。然而，女性的卵子比男性的精子更珍贵，因为每个月只能排出一个优质的卵子。为了准确地找到这个卵子被释放的时间，你需要进行精确的计算。女性的排卵期一般在下次月经前14天左右。在排卵日进行性行为会增加女性怀孕的机会。

第三点是适当锻炼。

生命在于运动，创造生命也需要运动。适当的运动可以促进女性荷尔蒙平衡，提高卵细胞活力，对受孕很有帮助。而且，运动还可以改善孕妇的心肺功能，有效预防妊娠糖尿病的发生。

第四点是补充叶酸和维生素。

叶酸是胎儿生长发育必需的营养素。男性和女性都可以适当补充叶酸和维生素的摄入。服用各种维生素可以提高卵子和精子的质量，减少胎儿发育不良或畸形的机会。

第五点是美国IVF的孕前体检。对于想要优生优育的夫妇来说，在怀孕前进行全面的身体检查是很有必要的。只有了解自己的身体状况，才能选择最适合自己的怀孕计划。