备孕女性请注意卵巢AMH值，变低或会致不孕

AMH（Anti-Mullerian Hormone）又称抗米勒管激素，是由卵巢细胞产生的一种激素，主要作用是抑制卵泡的发育，因此也被称为“卵泡抑制素”。卵巢AMH值变低会影响女性的生育能力，但并不是决定因素。通过合理的生活方式和注意生育健康，同样可以提高生育能力。

AMH值与卵巢储备有关

卵巢储备是指女性卵巢中的卵泡数量和质量，是衡量女性生殖健康状况的重要指标之一。随着年龄的增长，女性卵巢储备会逐渐减少，同时卵泡的质量也会下降。

AMH值可以反映女性卵巢储备的情况，一般来说，AMH值越高，说明卵巢储备越好，反之则越差。因此，AMH值成为了评估女性生育能力的一个重要指标。

AMH值过低会影响生育能力

当女性的AMH值较低时，说明其卵巢储备已经较少，这可能会影响她的生育能力。因为卵巢中卵泡数量减少，女性排卵次数也会相应减少，从而影响受孕的机会。

此外，AMH值过低还可能会影响卵子质量，从而导致不孕不育。

如何提高AMH值？

虽然AMH值可以反映卵巢储备的情况，但并不是AMH值越高就一定能提高生育能力。因此，即使AMH值较低，也不必过于担心，只要注意以下几点，同样可以提高生育能力：

1. 合理饮食：均衡的饮食可以提供足够的营养，有助于提高卵巢功能。

2. 锻炼身体：适量的运动可以促进血液循环，有利于卵巢的健康。

3. 避免熬夜：熬夜会打乱身体的生物钟，有可能影响卵巢功能。

4. 减轻压力：长期紧张、焦虑的情绪会对生殖系统产生负面影响。