一天吃的3粒润康一共含有多少微克叶酸呢？

600微克。根据官方的配料表来看，平均每片润康相当于200微克的叶酸，能够基本满足人体对于叶酸的需求，因为孕妇或备孕女性每天需要摄入叶酸为0.4mg，如果每天吃3粒康软胶囊的准妈妈们，就不需要再单独购买其他叶酸来服用了，否则会导致叶酸过量，不仅不能起到正向作用，还会对女性的身体造成一定的伤害，产生适得其反的效果。

润康叶酸指润康牌的叶酸，叶酸在妊娠期间起着重要的作用，有利于胎儿的神经管发育，能够预防胎儿神经管缺陷，降低患上脊柱裂的几率。叶酸不仅能参与体内红细胞的形成，帮助预防贫血，还能促进红细胞的合成和成熟，维持正常的血红蛋白水平。市面上的叶酸品牌很多，其中就包括润康，为了让大家更了解这种叶酸，接下来就具体介绍一下：

1、成分：润康以α-亚麻酸为主要成分，配以卵磷脂、叶酸、牛磺酸、维生素A、维生素D、维生素E、铁、锌、碘等多种维生素和微量元素，是备孕期女性和孕妇补充叶酸的不错选择；

2、叶酸含量：每一片润康中含有200微克的叶酸片，一般需要早中晚各服一粒，也就是每天需摄入3粒润康，即600微克的叶酸，就能够满足孕期女性和胎儿所需的叶酸量；

3、作用：服用润康后能够改善各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血，帮助降低胎儿出现神经管缺陷，降低患上脊柱裂的几率，对于降低胎儿畸形也有一定的治疗作用。

总之，润康中含有丰富的叶酸成分，如果每天补充3粒，则无需通过其他方式补充叶酸了。在服用叶酸的过程中要注意剂量，比较好需遵医嘱按量服用叶酸，切记不可过量，以免影响微量元素锌的吸收，或者出现恶心、呕吐、腹胀等消化道不适症状，如果出现了这类不适反应，比较好还是前往医院进行治疗。