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孕妇吃鹅蛋好处有5点但去胎毒说法真不靠谱？孕妇吃鹅蛋对胎儿好处？

2025-05-12 编辑图标

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鹅蛋蛋白质含量丰富，是一种营养价值比较高的食物，根据民间谣传：孕晚期服用鹅的蛋可以去除体内的胎毒，婴儿出世更健康，实际上这个说法是没有科学根据的，只是孕妇适当吃鹅蛋对身体有很多好处。

孕妇能不能吃鹅蛋

回答：孕妇是可以吃鹅蛋的，它含有许多种微量元素和优质蛋白，孕期食用有助于宝宝的生长发育。

孕妇吃鹅蛋，主要是在北方比较盛行，家里面的老人会叮嘱自己女儿或儿媳，在孕晚期多吃，根据专家表示：与鸡蛋相比，鹅蛋的热量、胆固醇以及磷脂含量更高，具有较大的营养价值，怀孕期吃适当是食用有好处。

1、补气御寒：中医认为鹅蛋性甘温，有补中补气之效，在天气寒冷的日子吃上一两颗可以益气御寒，保持身体正常体温；

2、补充营养：孕期女性对各种营养物质的需求都要比常人高，因而需要洪量进食，而鹅蛋富含各式各样氨基酸、矿物质以及营养元素，可以及时补充养分；

三、促进骨骼发育：鹅蛋包含丰富的维生素，如孕期维生素补充A、维生素D、维生素E等，这些对于胎儿骨骼发育非常重要，尤其是孕中期，可以常吃鹅蛋；

4、推动胎儿大脑神经：鹅的蛋中富含的磷脂很容易被人体吸收消化，对胎儿神经组织以及大脑发育有着非常重要的作用；

5、清脑开发智力：所谓“一孕傻三个年头”，怀孕期间女性或多或少会出现记忆力下降的问题，这个时候没关系打个鹅蛋，在早上蒸熟并空服，吃了可以清脑益智增强记忆力。

只是鹅蛋虽好但不宜多吃，吃多了容易引起胃肠不适，其次它还含有一种碱性物质，摄入过多对孕妇的内脏会导致一定损害，官方传言吃鹅的蛋能去胎毒，其实这个是不靠谱的，胎毒与是否吃鹅蛋没有直接的关联，所以准妈妈切勿轻信流言而吃太多。

甚么时候吃鹅蛋好

通常情况下在整个怀孕周期都可以吃鹅蛋，孕早期服用可以帮助胎儿神经发育，在孕中晚期则对骨骼成形有帮助，一个月大约吃10个鹅蛋左右就可，一次性不要吃太多。

在一天中相比好是在早晨吃，不但可以补充丰富的养分，还能保持脑子清醒，对一天的生活都有很好的推进作用，不过并非需要严格按照这个时间，孕妇可以根据自己的喜好来选择。

吃鹅蛋的方式有哪些

鹅蛋可以直接食用亦可以打在汤里，相比于鸡蛋，其各别更大平常可达80-100g，做的方式有很多，下面就保举一至适合孕妇的食谱——香菇鹅的蛋甜汤。

原料：鹅蛋一个、泡发香菇3颗、枸杞子子、冰糖。

第一步：将鹅蛋打入碗中，放入泡发的香菇以及恰当的枸杞和冰糖；

第二步：沿碗边慢慢倒入温水，汤羹尽可能宽裕点省得水份被吸干；

第三步：盖上保鲜膜，用牙签在上面戳几个小洞，放入蒸锅凉水起锅；

第四步：盖上锅盖蒸15分钟比及蛋实足凝结便可服用。

鹅蛋的营养成分

鹅蛋成椭圆形其蛋白质含量低于鸡蛋，但脂肪含量高于其他蛋类，还含有多种维生素及矿物质营养价值丰富，以下为100g鹅蛋的营养成分表。