坐月子禁止吃的12种蔬菜介绍,白萝卜容易拉肚子

2024-10-26 10:43:45 编辑图标来源: 精灵萌 文章浏览量319 浏览

坐月子一直都是中国人的传统习俗,意思是指女性在生产完之后的一个月内必须在家休养。而这期间是需要禁忌很多事情的,除了不能吹风、运动以外,还要忌吃很多蔬菜,因为个别蔬菜孕妇一旦食用就会容易拉肚子,造成一定的伤害,因此要慎用。根据网上发布的信息来看,有12种蔬菜是禁止孕妇吃的,比如黄瓜、冬瓜、丝瓜、白萝卜、莴笋、生菜以及马齿苋、西洋菜、韭菜、苦瓜、蒜苗、辣椒。

坐月子期间不能吃寒性蔬菜

坐月子期间禁止吃的12种蔬菜

一般来说,顺产的孕妇坐月子的时间是一个月,而剖腹产的孕妇坐月子的时间是一个半月。但不管是哪种生产方式,坐月子都是避免不了的,其目的是恢复身体元气。不过在这期间是有很多东西是需要禁止吃的,尤其是以下这12种蔬菜:

黄瓜含有丰富的水分

1、黄瓜

黄瓜是一种蔬菜,含有丰富的水分和营养物质,对于一般人来说是一种健康的食物。但在坐月子期间是禁止吃的,主要是因为生产完后女性的身体处于虚弱状态,消化功能可能不如平时那么好,食用黄瓜可能会增加腹泻、的风险,对身体健康造成不利影响。

2、冬瓜

冬瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质元素等营养成分,在一定程度上还可以促进乳汁的分泌。然而,冬瓜属于一种凉性蔬菜,此时不可以过量摄入,以免导致腹胀、腹泻等情况发生。另外,对于本身存在脾胃虚寒的患者也不建议过多食用,否则会加重病情,不利于疾病的恢复。

坐月子期间不要食用丝瓜

3、丝瓜

丝瓜属于寒性食物。在中医养生的理论中,坐月子是需要保持身体的阳气,而寒性食物会削弱身体的阳气,导致身体虚弱、疲乏、易感冒等不良症状。因此,建议坐月子期间不要食用丝瓜,以免对身体造成不利影响。其次,丝瓜中含有一种叫做荞麦碱的物质,它能够抑制合成乳酸的物质,这意味着会身体不适。

4、白萝卜

白萝卜是寒凉的食物,而产妇在生产完之后,身体一般都是比较虚弱、抵抗力比较差的,所以如果这个时候吃寒凉的白萝卜、尤其是生吃的话,会阻碍产妇的身体恢复,特别容易使产妇出现拉肚子、腹痛等症状。而且坐月子期间如果食用它,还可能会减少乳汁的分泌。

莴笋中含有丰富的维生素

5、莴笋

莴笋中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,产妇在坐月子期间适量食用莴笋可以为机体补充所需要的营养物质,有助于促进乳汁分泌,也有利于宝宝的生长发育。但如果产妇过量食用莴笋,可能会引起腹胀、腹痛等不适症状,所以有些时候是禁止吃这种蔬菜的。

6、生菜

产妇在月子期间需要逐步恢复身体,因此摄入易消化、营养丰富的食物对于康复至关重要。但生菜属于寒凉性质的蔬菜,不易消化,可能引发腹泻、腹胀等不适症状,从而影响身体恢复。此外,生菜在生长过程中可能携带细菌、寄生虫等微生物,如果没有经过彻底清洗,可能会增加产妇感染的风险。

马齿苋是一种野菜

7、马齿苋

马齿苋是一种野菜,性寒凉,可以起到清热解毒、凉血止血的作用,但女性在坐月子期间食用寒凉性质的食物不利于恶露排出,也容易引起肠胃不适,从而出现腹痛、腹泻等症状。如果腹泻的情况比较严重,会带走体内大量营养,甚至引起身体脱水,不利于调养身体,所以坐月子期间是不建议吃马齿苋的。

8、西洋菜

西洋菜是一种营养价值较高的食材,富含蛋白质、维生素和矿物质等成分,对人体有很多好处。但是,西洋菜是属于凉性食物,容易引起腹泻、腹痛等问题。因此,产褥期应避免食用西洋菜,以免影响身体恢复。如果产妇的身体状况比较好,不容易出现腹泻和腹痛等问题,可以适量加入西洋菜等适宜的蔬菜进餐。

韭菜通常具有一定的刺激性

9、韭菜

韭菜通常具有一定的刺激性,如果产妇胃肠消化功能不是特别好,并且存在胃反酸,以及胃痛等症状,通常就不建议吃韭菜,否则很可能会导致胃肠道黏膜受到刺激,加重胃肠不适,甚至引起腹泻的情况,此时就不建议坐月子的人吃韭菜。

10、苦瓜

坐月子期间应该少吃苦瓜,因为苦瓜虽然说是夏天理想的食物之有较高的营养价值,含有丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、锌等多种矿物质,但是苦瓜性凉,大量食用不利于产后恢复及乳汁分泌。且苦瓜中还含有一种生物碱叫奎宁,奎宁可以刺激子宫收缩引起流产,所以孕妇如果吃苦瓜尽量在孕中、后期吃,不宜在孕早期吃。

蒜苗可以通肠排便

11、蒜苗

蒜苗可以通肠排便,增强身体抵抗力,也可以在一定程度上预防癌症。另外蒜苗中含有维生素C和胡萝卜素,可以补充身体所需的营养物质。但是蒜苗不要生吃,也不要大量食用,避免引起胃肠不适,尤其是坐月子的女性更不能吃,以免引起便秘等情况。

12、辣椒

辣椒是一种刺激性较强的蔬菜,一般不建议坐月子的产妇吃。因为产妇的胃肠道比较虚弱,吃了太多辣椒之后,可能会对消化系统造成比较严重的影响,导致产妇出现腹痛、腹泻等症状。此外,辣椒中的辣椒素可以通过乳汁传递给婴儿,可能出现婴儿肠胃不适、哭闹等症状。

虽然按照老的传统,坐月子期间不能洗头、也不能吃一些东西,但这些老的传统能流传下来也是有一定道理的。只不过现在生活条件明显好转,对衣、食、住、行都有改观,所以不必苛求于老的传统。因此,做月子期间适当注意即可,尽量遵医嘱而行,这样就不会出错。

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