移植前调理到位，着床稳稳**

哈喽姐妹们，移植前的这段时间真的超关键，咱们得好好准备，争取一次能成功抱上宝贝！：等待的过程虽然漫长，但都是为了和宝宝最美的相遇嘛。月经第三天，我去抽了血查了性三激素和B超，医生说我的子宫环境和内膜都超级棒，可以开始准备移植啦！医生还开了药单，告诉了我一堆移植前的注意事项呢。

为了让小宝贝稳稳着床，咱们得这么做：

1、千万别熬夜啊，熬夜是大敌！

2、早晨起来先喝一杯温水，对身体好，还能排毒呢。

3、运动不能少，散散步、做做拉伸、力量训练和有氧运动，都能让身体更健康，但别过量哦，特别是体质弱的姐妹。

4、吃东西也得讲究，高蛋白、蔬菜、水果、铁、碘、维生素，一样都不能少。垃圾食品、高糖高热量的就绕道走吧。

5、泡脚也是个好习惯，能促进血液循环，暖和身子，但移植后就不能泡了哦。

6、早睡早起，每天保证8小时睡眠，晚上11点前就得进入梦乡。

7、心情也很重要哦，保持开心，别胡思乱想，多想想美好的事情。

8、促排卵后别忘了继续补充叶酸、复合维生素和维生素d，对内膜好。

9、如果感冒了，别乱吃药，多喝水、保暖，实在不行就去看医生，说明你在备孕，医生会开不影响移植的药。发烧、咳嗽严重的话，就等等再移植吧。

10、移植周期开始了，记得禁止同房哦。

11、针灸也是个不错的选择，能调节内分泌，让子宫环境更好，提高着床率。

姐妹们，备孕这事儿得行动起来，不管多难，只要咱们走在健康科学的路上，宝贝早晚都会来的。一起来打卡备孕吧，祝我们都能一次能成功，把宝贝接回家！加油！