人流后能吃蛋白粉吗,适量补充助恢复

人流后可以吃蛋白质粉吗

可以的

蛋白质粉营养含量十分的丰富，不仅有蛋白质还有多种氨基酸，主要有大豆蛋白、豌豆蛋白等多种物质组成。通常做完人流之后女性的身体都是非常的虚弱的，可以吃蛋白质粉来补充身体营养。

蛋白质粉的营养价值有哪些

有效保障人体的正常生理需求

蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。

预防心血管疾病的发生

饮食中动物脂肪可以提高血浆胆固醇含量，是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇过多与心脏病有着直接联系，减少血浆胆固醇，也就减少了心脏病的发病危险。

替代动物蛋白，减轻糖尿病患者肾脏负担

肾病是一种常见的长期糖尿病并发症，20%多的糖尿病患者肾功能受损。摄入动物蛋白，将增加肾脏负担，从而导致病情的加重。大豆蛋白质通过降低血浆胆固醇含量，起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害。通过对肾病患者的饮食治疗观察，用大豆蛋白质替代动物蛋白效果比较好，肾病患者也乐于接受含有大豆蛋白的食品。

人流后吃蛋白质粉的注意事项

1、人流后要注意食用品质优良的蛋白粉，选国家认证的产品。

2、食用蛋白风之前详细的看说明书，注意不良反应和用量。

3、注意保暖和休息，不要吹冷风或者碰凉水。

4、食方面要注意多吃含蛋白质高的食物，避免辛辣刺激的食物。