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早产是指在满28孕周至37孕周之间（196~258天）的分娩。此时出生的胎儿还未完全发育成熟，早产儿面临着诸多健康风险。全民健康网将介绍早产的症状及孕期如何预防早产。
一、早产的症状
1、子宫收缩：早产的典型症状是子宫收缩，通常表现为腹部紧绷和疼痛。如果宫缩频繁，持续时间长，可能意味着早产。
2、阴道出血：部分孕妇在早产前可能会有少量阴道出血。这可能是由于胎盘早期剥离或子宫颈扩张引起的。
3、羊水流出：当羊水过早破裂时，胎儿可能会失去保护，导致早产。这种情况通常被称为“羊水过早破裂”或“羊膜破裂”。
4、胎儿活动减少：孕妇可能会感到胎儿活动减少或异常。这可能是由于胎儿处于缺氧状态，需要立即就医。
5、腰酸背痛：由于子宫收缩和胎儿下降，孕妇可能会感到腰部酸痛或背痛。这些症状也可能是早产的迹象。
二、如何预防早产
1、保持健康的生活方式：保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累。同时保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果和高蛋白食物，避免吸烟和饮酒。
2、控制孕期体重：孕期过重或过轻都可能导致早产。孕妇应遵循医生建议的体重增长标准，保持适当的体重。
3、定期产检：定期进行产检可以及时发现并处理可能导致早产的高危因素，如妊娠期高血压、糖尿病等。
4、避免过度运动：孕妇应避免剧烈运动或过度运动，可以选择轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等。
5、减轻压力：孕期压力可能导致早产，孕妇可以通过冥想、听音乐等方式来减轻压力。
6、避免不良习惯：如吸烟、饮酒和滥用药物等不良习惯可能导致早产，孕妇应避免这些习惯。
7、及时就医：如果出现早产症状，孕妇应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和护理。
总之，早产是一个需要重视的问题。了解早产的症状和预防方法有助于降低早产的风险，保障母婴健康。孕妇应保持健康的生活方式、定期产检、避免过度运动和不良习惯等措施来预防早产。如果出现早产症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和护理。
