孕期贫血怎么办,这些方法很有效

孕期妈妈们的身体各项指标正常，胎儿才能够获得比较好的营养吸收，健康成长，在孕期阶段，许多助孕都会遇到孕期贫血这个问题，为什么在孕期更容易贫血呢？如何预防和应对孕期贫血？一起来学习吧！

我们要知道贫血会影响胎儿的发育，孕期因为胎儿的营养来源来自于自己体内的供给，需要大量的铁元素，胎盘和脐带的生长也需要大量的铁元素。所以孕期更容易出现贫血的情况，助孕们需要引起重视，如果没有及时矫正孕期贫血，可能会造成胎儿的营养不良，会影响到宝宝新生儿阶段容易体弱多病，更严重会增加猝死的几率，除此之外孕期贫血也会增加产后抑郁症的可能性。

孕期贫血的症状

在怀胎初期，孕酮增加会让助孕们感到疲劳，所以助孕有时候没有意识到是贫血，有的助孕感到无力，脸色苍白，心跳加速，走路或是爬楼梯会气喘吁吁，头晕，胸痛甚至手脚冰冷，这些都是孕期贫血的可能症状，如果助孕有这些症状要及时就医检查。

为什么会孕期贫血

有的助孕在孕早期因为孕吐进食量少，有的助孕在怀孕前就有缺铁的情况，饮食上有偏食的情况，比如不喜欢吃肉类，绿色蔬菜，内脏类等，还有月经量大，子宫肌瘤等贫血的情况，所以在备孕前比较好要先调整好孕前贫血的身体再受孕。另外怀多胞胎也容易贫血，怀孕会造成血量增加，造成肝脏和心脏的负担，如果两次怀孕时间过于接近，就容易贫血。

孕期贫血怎么办

1食物铁质补充

助孕们在饮食上多吃黄绿色的水果，深绿色的蔬菜，肝脏，蛋黄，红肉类，瘦肉类不仅可以提供优质蛋白，还富含血红铁素，很好的补充自己体内和胎儿生长所需的铁营养。这些铁质丰富的食物能够帮助助孕们贫血的改善。

2铁剂使用

如果在饮食上调整后，助孕们的贫血没有改善，可能需要铁剂补充，科学正确的进行必要的用药治疗是安全的，铁剂补充的时候需要咨询医生，根据医生建议使用相对应的铁剂，不同剂型的铁质会造成胃痛，胃酸过多，厌食的情况，所以在使用需要经过医生的判断。

台湾医生李文珍分享：铁质补充要和维生素C一起配合使用，维生素C能够增加铁质的吸收，另外要注意补充铁质的时候会影响钙质的吸收，所以在使用铁质的时候，同时在使用钙片可能无法吸收。除此之外助孕妈在孕期一定要保持愉悦的心情，不仅可以增强自身的免疫力，还能让助孕的骨髓造血功能旺盛起来，从而也可以有效的预防贫血。