试管婴儿促排卵后饮食调理，卵巢保养吃什么好

试管婴儿促排卵后，可以吃什么来保养卵巢？

很多准妈妈在试管婴儿促排卵之后，都不知道怎么保养自己的卵巢，那么下面就由小编来告诉你做完促排卵之后，可以吃什么来保养女性的卵巢。

卵巢是女性身体中重要的生殖器官，但是因为一些女性因为卵巢功能下降或其他原因只能通过促排卵做试管婴儿。在试管婴儿促排卵后，卵巢也是需要一段时间进行调理的，这个时候饮食算是人们都是不可缺少的，同时对于身体的帮助也是很大的。所以很多女性就想了解下试管婴儿促排卵后吃什么保养卵巢呢？

一、适当服用维C和维

研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以比较好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

二、补充叶酸

女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

三、注重高钙饮食

天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

小编专家表示，试管婴儿促排卵后选择靠前一点是要合理膳食，其次是规律生活，不要熬夜，经常熬夜会导致卵巢功能衰退甚至出现月经不调的情况，所以女性比较好晚上十点之前就上床休息。

好了，关于如何保养卵巢的食疗方法就告诉你了，希望准妈妈们可以有所启发，也希望对你们有所帮助。